ДИЕТЫ

Лечебная диета 3 при неправильном питании

Лечебная диета 3 рекомендована при неправильном питании, которое вызывает запоры.

Проблема не правильного питания очень актуальна в наши дни. Фастфуды, сосиски в тесте, питание на ходу, все это негативно влияет на наше здоровье, а в частности на желудочно-кишечный тракт.

Появление запоров, хотя и пикантная проблема, но в любом случае требующая решения.

Поэтому, чтобы не было запоров и была разработана лечебная диета 3.

Клетчатка

Важным элементом, который должен присутствовать в пище, это клетчатка.

Клетчатка заставляет работать желудок и помогает перевариванию пищи и ее выводу из организма.

Лечебная диета 3 нужна для того, чтобы повысить работоспособность перистальтики кишечника.

Лечебная диета 3

Содержание пищи

В пище должны содержаться:

  1. Белки 120 г из них 50 % животного происхождения;
  2. Углеводы 410 г;
  3. Жиры 80 – 100 г из них 25 – 30 % растительного происхождения.

Рекомендовано употреблять

Рекомендовано употребление в пищу:

Серый хлеб, овощной и крупяной суп, борщ, нежирная говядина, сушенные плоды, различные овощные салаты, каши, творог, кефир, фрукты в сыром виде, свежие компоты и все, то, что способствует быстрому выводу переваренной пищи из кишечника.

С утра можно выпить воду с медом. Температура воды должна быть 10 – 15 градусов.

Принимать пищу шесть раз в день. Не долго до сна выпить стакан кефира.

Что запрещено

Запрещено:

Крепкий чай, кофе, белые булочки и хлеб, что и входит в состав, так называемой «Быстрой пищи». Жаренные продукты.

В общем, все то, что долго переваривается и в последствии начинает гнить и бродить в кишечнике.

Лечебная диета 3 способствует очищению кишечника и поэтому, периодически, ее стоит придерживаться всем людям.

Желаем всем легкости в теле и бодрого настроения.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ:

 

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code