Эфирные масла от целлюлита и для похудения в домашних условиях, рецепты

Целлюлит – проблема, касающаяся миллионов женщин по всей планете. Справиться с дефектом кожного покрова можно только при помощи комплексных мер.

Правильное питание, занятия спортом, обертывания и массаж – все эти меры позволяют сделать тело привлекательным и стройным.

Среди популярных средств с антицеллюлитными свойствами внимание заслуживают эфирные масла, использовать их можно разными способами, поэтому обязательно найдется тот, который подходит именно вам.

СОДЕРЖАНИЕ:

В чем уникальность эфирных масел

Эфирные масла – ароматные, нерастворимые в воде жидкости, полученные из растений.

Сфера применения летучих эфиров достаточно широка, они используются в медицине и кулинарии, промышленности и косметологии.

Влияние аромамасел на организм человека велико, ведь в небольшом их количестве содержится огромная концентрация самых главных химических составляющих растений.

В косметологии эфирные масла используются в основном наружно. Под их воздействием в коже и подкожных слоях усиливаются обменные процессы, выводятся токсины и шлаки, улучшаются процессы регенерации клеток.

При регулярном использовании аромамасел проявляются их омолаживающие свойства, из подкожных слоев выводится лишняя жидкость, кожа приобретает бархатистость и упругость.

Немаловажное значение при использовании эфирных масел в борьбе с целлюлитом имеет и их влияние на психологическое состояние человека.

Правильно подобранный аромат способствует расслаблению, устраняет нервозность, снижает аппетит, облегчает засыпание.

Все эти положительные свойства летучих жидкостей и позволяют их включать в самые разные программы, разрабатываемые против целлюлита и лишнего веса.

Способы использования эфирных масел для борьбы с целлюлитом

Эфирные масла при уменьшении веса и при борьбе с целлюлитом применяются по-разному.

Косметологи рекомендуют использовать:

АРОМАТЕРАПИЮ. Под этим термином понимается использование эфирных масел в аромамедальонах, аромалампах, в виде ингаляций, а также при посещении саун и бань. Ароматы нужно подбирать так, чтобы они расслабляли, стабилизировали психическое состояние, повышали настроение.
ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ. Если аромамасла попадают внутрь, то под их воздействием улучшают процессы метаболизма, выводится скопившаяся жидкость, уменьшается аппетит. Выбранное масло нужно по одной капли смешивать с ложечкой натурального меда и принимать за полчаса до еды, запивая стаканом чистой воды. Кратность употребления – трижды за день.
КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ. Эфирные масла широко применяются при проведении массажа. Их добавляют в составы для обертывания и антицеллюлитные маски, крема и лосьоны. В зависимости от вида аромамасла помогают справиться с растяжками, дряблостью кожного покрова, усиливают выработку коллагеновых волокон, восстанавливают эластичность.

У летучих эфиров есть одно немаловажное свойство – их аромат делает все процедуры по уходу за телом приятными, что усиливает и желание стать привлекательнее и моложе.

Как соединять и смешивать эфирные масла против целлюлита

Эффективность антицеллюлитных процедур с использованием аромамасел зависит от того, насколько правильно они используются.

Рекомендуется запомнить всего несколько правил, обязательных к исполнению:

В чистом, неразведенном состоянии эфирные масла не используют. Их нужно обязательно смешивать с базовой основой, это миндальное, персиковое, кунжутное, оливковые масла. Подходят также в качестве базовой составляющей масло из пшеничных зародышей и из виноградных косточек. Пропорции масел – 30 мл базового и 10-15 капель эфирного.
Для приготовления антицеллюлитной смеси нужно брать исключительно стеклянную емкость.
Вначале в посуду наливается то масло, которого требуется меньше, то есть эфирное.
Готовится смесь масел непосредственно перед процедурой. Заранее подготавливать ее или оставлять на следующий сеанс не имеет смысла, так как летучие вещества быстро испаряются.

Эфирные масла нужно выбирать те, которые оказывают наиболее благоприятное действие на кожу и обладают жиросжигающим эффектом.

Особенности антицеллюлитной ароматерапии

Эффективность антицеллюлитной ароматерапии подтверждается многочисленными положительными откликами от тех женщин, которые курсами использовали эфирные масла при проведении разных процедур для ухода за телом.

Результативность ароматерапевтических процедур зависит и от того, используются ли дополнительные способы для борьбы с апельсиновой кокой, то есть рациональное питание, физические нагрузки, здоровый образ жизни.

Для устранения некрасивого кожного рельефа и для похудения косметологи советуют использовать липолитические эфирные масла, то есть их основное действие должно быть жиросжигающим.

Эти аромамасла за счет повышенного содержания в них концентрированных веществ не рекомендуется использовать в период беременности.

Процедуры с эфирными маслами для кожи временно откладывают, если на предполагаемом месте воздействия имеется повреждения кожи, сыпь, дерматит.

Перед первым сеансом обязательно нужно оценить, как кожа реагирует на масляную смесь.

Для этого достаточно нанести приготовленный состав на небольшой участок кожи и понаблюдать за реакцией в течение двух-трех часов.

Аромамасла могут вызывать легкое покраснение, небольшое жжение, появление сыпи, отечности и сильной гиперемии, а также зуда, свидетельствует об аллергической реакции, что является противопоказанием к нанесению выбранного эфирного масла.

Лечение целлюлита при помощи эфирных масел при возможности следует проводить под контролем грамотного ароматерапевта.

Специализация доктора позволит выбрать наиболее оптимальный вариант антицеллюлитной программы с эфирными маслами с учетом всех противопоказаний и сопутствующих заболеваний.

Эфирные масла, рекомендованные для похудения и борьбы с целлюлитом

Снижение веса и уменьшение целлюлитных проявлений напрямую зависит от того, насколько правильно подобрано эфирное масло. Проблема появления лишних килограммов часто определяется перееданием, стрессами, заболеваниями внутренних органов.

Чтобы эффективно похудеть нужно в первую очередь определить причину, приводящую к появлению жировых отложений и уже отталкиваясь от нее подобрать аромамасло.

Успокаивающие, расслабляющие и стабилизирующие психоэмоциональное самочувствие масла рекомендуется использовать, когда набор веса обуславливается стрессами. В стрессовых ситуациях вырабатываются особые гормоны, усиливающие аппетит и именно этим, объясняется появление ненужных килограммов. Чтобы справиться со стрессами, можно использовать эфирные масла, приготовленные из таких растений, как бергамот, иланг-иланг, апельсин, лаванда, жасмин, мята, роза.
Нарушение обменных процессов и водно-солевого баланса приводит к скоплению в организме жидкости. Вывести ее помогут аромамасла с мочегонными свойствами, это ЭФМ лимона, розмарина, можжевельника, грейпфрута, герани, кипариса, кардамона, имбиря. При внутреннем использовании этих масел убирается отечность, выводятся шлаки и одновременно нормализуются обменные процессы.
Снизить аппетит и устранить тягу к насыщению могут летучие эфиры мяты, корицы, ванили, фенхеля, розмарина, лемонграсса.
Для устранения видимых дефектов кожи – ее растянутости, бугорков и ямочек при целлюлите косметологи советуют выбирать рецепты с такими маслами, как пачули, кипарис, герань, анис, иланг-иланг, бергамот. Оптимальными омолаживающими и антицеллюлитными свойствами обладают эфирные масла практически всех цитрусовых фруктов.

Каждое из масел обладает не только собственным ароматом, но и механизмом действия на весь организм и на кожные покровы.

Чтобы знать, какое из масел будет наиболее эффективным, нужно в первую очередь знать все их особенности.

Эфирное масло лимона.

Основной компонент ЭМ лимона – лимонен, именно это вещество определяет свойства и приятный, ненавязчивый аромат эфира.

При использовании масла в целях снижения веса и от целлюлита учитываются его следующие свойства:

Способность нормализации на клеточном уровне большинства жизненно важных процессов в организме;
Эффективное выведение токсинов;
Ускорение жирорасщепления;
Предотвращение образования жировых отложений;
Улучшение процессов пищеварения. Благодаря дезинфицирующим свойствам при внутреннем использовании аромамасла лимона устраняются процессы брожения и уменьшаются воспалительные процессы, а также улучшается перистальтика, что позволяет справиться с запорами;
Повышение жизненного тонуса;
Уменьшение возрастных изменений;
Устранение дряблости кожи, ее сухости, уменьшение видимости растяжек и шрамов, лечение угревой сыпи.

При наружном использовании составы с маслом лимона хорошо отшелушивают и удаляют омертвевшие клетки кожи, уменьшают варикозное расширение вен, предотвращают появление акне.

Все эти свойства эфирного масла лимона позволяют его широко применять и при появлении разных дефектов на коже.

Аромамасло лимона можно использовать:

При проведении антицеллюлитного массажа. Добавление всего нескольких капель эфироля в крем с антицеллюлитными свойствами еще больше повышает эффективность процедуры и способствует внутреннему расслаблению.
В составе смесей для обертывания и масках от целлюлита и для похудения.
При принятии ванны. Пять капель ЭМ нужно сначала разбавить стаканом молока и только затем вылить в воду. Такая ванная улучшает структуру кожи, усиливает кровообращения и дополнительно помогает справиться с радикулитом и начинающейся простудой.
Для вдыхания. 3-5 капель, добавленные в аромамедельон или в аромалампу позволят активизировать процессы обмена, улучшат настроение, успокоят. Распространить по комнате аромат лимона поможет и обычная кастрюлька с горячей водой, в не нужно просто добавить несколько капель аромамасла.

Эфирное масло апельсина.

ЭМ апельсина часто используется диетологами, как средство, способствующее хорошему снижению веса.

При внутреннем употреблении эфир апельсина нормализует обменные реакции, улучшает перистальтику кишечника, борется с гнилостными процессами.

Благодаря мочегонному эффекту сладковатый аромат апельсина позволяет вывести лишнюю жидкость, а желчегонные свойства целебной жидкости стабилизируют пищеварительную функцию и способствуют устранению запоров.

При наружном использовании эфирного масла апельсина:

Проходит повышенная тревожность, улучшается настроение, устраняется депрессивное состояние.
Обновляются клетки кожи, за счет чего тело становится более подтянутым, кожный покров эластичным.
Кожа осветляется, уменьшается видимость постугревых рубцов и пигментных пятен.
В подкожные слои попадает большее количество микроэлементов и витаминов.

Аромамасло апельсина в косметологии применяют:

ДЛЯ МАССАЖА. К базовому массажному маслу или крему добавляют ЭМ апельсина из расчета 2:1.
ДЛЯ ВАННЫ. Пять капель аромамасла нужно предварительно развести в пене, используемой для ванны, и затем добавить в воду. Принимать такую ванну следует не более 20 минут, до 2-х раз в неделю. Для видимого улучшения состояния кожи и для уменьшения жировой прослойки рекомендуется провести не менее 10 ванн с ЭМ апельсина.
ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. Одну-две капли масла можно добавить во фруктовый сок или теплый чай, пьют такой напиток один раз в день, лучше утром.
ДЛЯ АРОМАТИЗАЦИИ ВОЗДУХА В БАНЕ ИЛИ САУНЕ. Чтобы насытить воздух ароматом апельсина достаточно брызнуть на камни до 10 капель ЭМ.
ДЛЯ ОБОГАЩЕНИЯ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ. Масло апельсина в количестве 5 капель добавляют на каждые 15 грамм базовой основы, это может быть крем для кожи, тоник, лосьон. Если крема используются для лица, то дозировку масла следует уменьшить.

Эфирные масла цитрусовых фруктов не используют, если предстоит прогулка под прямыми солнечными лучами, так как они повышает фото чувствительность кожи.

Противопоказаны эти маслянистые жидкости и в случае аллергических реакций.

Эфирное масло чайного дерева.

Маслянистая жидкость, получаемая из листьев мелалеука или по-другому чайного дерева, ценится, прежде всего, за свои антибактериальные и противогрибковые свойства.

ЭМ из чайного дерева широко применяется для изготовления лекарственных препаратов и косметических средств.

Аромамасло мелалеука помогает и справиться с лишними килограммами и некрасивой апельсиновой коркой.

Состояние кожи под его воздействием улучшается благодаря:

Ускорению процессов обмена и регенерации клеток кожи;
Увлажнению и усилению эластичности;
Уменьшению отечности кожных покровов;
Усилению кровообращения. Нормализация тока крови способствует раскрытию пор, что в свою очередь позволяет вывести все шлаки и лишнюю жидкость из подкожных слоев;
Смягчению ороговевших участков кожного покрова.

При похудении косметологи советуют курсом делать ванны с добавлением аромамасла чайного дерева, практиковать ароматерапевтические процедуры и проводить массаж.

Добавлять его можно и в крема и лосьоны для тела, особенно при воспалительных процессах и раздражении.

Чтобы снижение веса было наиболее результативным рекомендуется на ночь выпить успокаивающий травяной чай с добавлением в него аромамасла чайного дерева в количестве 2-3 капель.

В постель нужно ложиться тепло одетой, через час это приводит к тому, что начинается обильное образование пота, вместе с которым кожу и подкожные слои покидают соли, ненужная жидкость и шлаки.

Летучие эфиры чайного дерева пахнут приятно и хорошо сочетаются со многими другими древесными ароматами.

Особых противопоказаний к применению этого средства нет, кроме периода беременности и аллергии.

Уменьшить дозировку аромамасла следует людям с чувствительной кожей.

Эфирное масло корицы.

Аромамасло корицы достаточно давно используется в парфюмерной промышленности, медицине и косметологии.

Маслянистая вытяжка из пряности:

Помогает организму бороться с вирусными и простудными заболеваниями.
Облегчает самочувствие при отравлениях и интоксикации организма.
Улучшает функционирование ЖКТ, способствует нормализации моторной функции кишечника.
При наружном использовании оказывает разогревающее действие, за счет чего устраняет целлюлитные отложения.

ЭМ корицы рекомендуется применять внутрь при соблюдении диеты для похудения.

Составляющие масла способствуют снижению веса и одновременно снимают стресс, умиротворяет, придает уверенности в собственных силах.

Аромамасло корицы используют при снижении весах и для борьбы с целлюлитом:

В АРОМАТЕРАПИИ. Добавление трех-четырех капель в аромалампу способствует активации обменных процессов.
ПРИ ПРОВЕДЕНИИ МАССАЖА. На 10 грамм базового масла требуется 2-3 капли ЭМ корицы.
ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ОБЕРТЫВАНИЙ. На 100 грамм базовой основы требуется до 5 капель коричного масла, этой смесь смазывают проблемные участки тела, закрывают пленкой и выдерживают 30 минут.
ПРИ ПРИНЯТИИ ВАННЫ. На ванну теплой воды требуется 3-5 капель ЭМ корицы, такая водная процедура способствует улучшению внешнего вида кожи, уменьшает растяжки и одновременно успокаивает.

Аромамасло корицы не рекомендуется использовать при беременности, людям с выраженной гипертонией, аллергией на специю и при повышенной чувствительности кожи. Больше про корицу для похудения.

Эфирное масло грейпфрута.

Грейпфрут – уникальный фрукт, обладающий способностью восстанавливать жировой обмен.

Именно грейпфрут и сок из него диетологи советуют употреблять во время соблюдения диет для снижения веса.

Все целебные свойства горьковатого плода остаются и в его эфирном масле. Аромамасло грейпфрута хорошо тонизирует, устраняет депрессию, наделено антисептическим и мочегонным свойством.

В косметологии ценятся свойства эфироля грейпфрута стабилизировать биохимические реакции, выводить лишнюю жидкость и токсины из организма, осветлять кожные покровы и возвращать им эластичность.

Грейпфрутовое аромамасло особенно необходимо обладательницам жирной кожи, оно нормализует работу сальных желез и сужает поры.

Применяют ЭМ грейпфрута от целлюлита и при похудении несколькими способами:

ПРИ ПРОВЕДЕНИИ МАССАЖА. Две капли аромамасла нужно добавить в массажный или антицеллюлитный крем, нанести его на проблемные участки тела и промассировать их при помощи массажера или жесткой рукавицы.
ПРИ ПРИГОТОВЛЕНИИ СМЕСЕЙ ДЛЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ ОБЕРТЫВАНИЙ. ЭМ грейпфрута смешивают с базовыми маслами и иногда добавляют в качестве дополнительного компонента к основному ингредиенту.
ПРИ ПРИНЯТИИ ВАННЫ. Сначала 5 капель ЭМ грейпфрута размешивают в стакане молока, который затем и выливают в воду. Такая ванна хорошо освежает, придает коже мягкость и улучшает настроение.
ВНУТРЬ. Если две капли масла смешивать с ложкой меда и употреблять их за полчаса до еды, то это будет способствовать хорошему пищеварению и будет стимулировать все процессы обмена.

Аромамасло грейпфрута нельзя использовать при гипотонии и аллергии на цитрусовые, осторожность при его внутреннем употреблении следует проявлять людям с хроническими болезнями ЖКТ.

Эфирное масло розмарина.

Целебные свойства концентрированного аромамасла розмарина известны сотни лет.

При внутреннем его употребление увеличивается выработка желудочного сока, усиливаются биохимические реакции, нормализуется метаболизм.

Аромамасло розмарина укрепляет нервную систему, улучшает память, помогает бороться со стрессами.

В косметологии ценится ЭМ розмарина за счет улучшения кровообращения и за счет усиления процесса расщепления жиров.

В розмарине находится карносоловая кислота, она хорошо предотвращает старение клеток кожи и усиливает их регенерацию.

Применяют аромамасло розмарина при борьбе с целлюлитом в следующих вариантах:

При проведении ароматерапии. Вдыхание розмаринового эфира приводит к активизации центров, ответственных за насыщение, и это притупляет чувство голода. Воздух, насыщенный ароматом розмарина, содержит меньше вредоносных микроорганизмов.
При проведении массажа. На 10 грамма базового антицеллюлитного крема или масла требуется 3 капли ЭМ розмарина.
При проведении обертывании и при принятии ванн. Эти процедуры усиливают эффективность массажа и придают коже упругость.

Несмотря на множество положительных свойств розмарина, масло этого растения во многих случаях и нельзя использовать.

Аромамасло розмарина повышает тонус мускулатуры и потому оно категорически запрещено к использованию во время беременности.

Отказаться от него придется также при аллергии на специи, при слишком сухой коже и раздражениях на ней, а также тем, у кого в анамнезе есть эпилепсия и тяжелая гипертония.

Эфирное масло герани.

Аромамасло герани обладает бактерицидными, дезодорирующими, регенерирующими, противовоспалительными свойствами.

При внутреннем использовании масло способствует снижению давления, уменьшает болевые ощущения, улучшает состав крови.

Аромат герани помогает уменьшить головные боли, способствует устранению нервозности, улучшает качество сна.

В косметологии широко используется свойство гераневого масла быстро восстанавливать структуру клеток.

За счет этого составы с аромамаслом герани делают кожу шелковистой, обогащают ее питательными веществами, способствует удержанию влаги в межклеточных пространствах.

Антицеллюлитные свойства гераневого масла применяются:

При проведении массажей;
Для добавления в воду ванны;
При антицеллюлитных обертываниях;
В ароматерапии.

Не рекомендуется процедуры с гераниевым маслом продолжать больше трех недель подряд. Эфир герани также противопоказан в период беременности.

Эфирное масло можжевельника.

Можжевеловое масло обладает разогревающими свойствами, хорошо удаляет излишнюю жидкость и активизирует функционирование лимфатической системы.

От целлюлита аромамасло можжевельника применяется при проведении массажей, антицеллюлитных обертываний, при принятии ванны.

Все эти процедуры способствуют улучшению тока крови, выводят вместе с жировыми отложениями из подкожных слоев токсины.

Эфирное масло лиметта (лайма).

Лаймовое масло обладает освежающим ароматом и прекрасно устраняет все дефекты стареющей и жирной кожи.

Под его воздействием кожные покровы получают необходимое увлажнение, становятся эластичнее, нормализуется выработка кожного сала, уменьшается отечность.

Аромамасло лиметта способствует осветлению пигментированных участков кожи.

Аромат лайма тонизирует и бодрит, выводит из депрессии и успокаивает.

Для избавления от целлюлитных отложений эфироль лайма может использоваться:

При проведении массажа;
В ароматерапии;
При принятии ванны. Лаймовое масло в воду для ванной следует добавлять с осторожностью, так как оно может при передозировке вызвать головокружение. В первый раз достаточно принять ванну с 5-6 каплями лаймового масла.

Противопоказание к использованию эфирного масла лиметта одно – индивидуальная непереносимость.

Обертывания с эфирными маслами

Антицеллюлитные обертывания являются тепловыми процедурами. Они приводят к активизации тока крови, к расщеплению жира, к выводу токсинов из подкожных слоев.

Обертывание делают после предварительного распаривания и очищения скрабами кожи, это многократно повышает воздействие эфирных масел на дерму.

Обертывание с корицей и аромамаслом апельсина.

Необходимые ингредиенты:

Белая или голубая косметическая глина;
Эфироль апельсина;
Молотая корица.

Три столовые ложки глины нужно перемешать с тремя ложками сухой корицы и с тремя каплями масла апельсина.

Вся эта смесь разводится чуть тепловатой водой до состояния кашицы, затем она наносится на проблемные места.

Сверху нужно положить плотную пищевую пленку и надеть плотно прилегающую одежду.

Время процедуры – один час, после чего кожу ополаскивают под теплым душем. Обертывание делают через сутки на протяжении двух недель.

Обертывание с ламинарией и аромамаслом цитрусовых.

Необходимые ингредиенты:

Эфироль лимона или апельсина;
Черная глина;
Сухая ламинария.

Две столовые ложки косметической глины смешиваются с двумя столовыми ложками измельченной ламинарии, к ним добавляется пять капель масла апельсина или лимона.

Вся масса разводится водой и распределяется там, где имеются целлюлитные отложения.

Сверху нужно наложить пленку и укутаться одеялом, время процедуры – полчаса.

После душа нужно использовать антицеллюлитный крем. Обертывание с этим рецептом проводится раз в два дня в течение полумесяца.

Все виды обертываний нельзя использовать при гипертонии, варикозном расширении вен, тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы.

БОЛЬШЕ ЧИТАЙТЕ: Водоросли от целлюлита, обертывание.

Антицеллюлитные ванны с эфирными маслами, рецепты

Ванны с добавлением эфирных масел особенно полезны, когда соблюдается диетическое питание с целью снижения веса.

Эфироли действуют сразу в нескольких направлениях – тонизируют кожу, предупреждают ее провисание, борются с целлюлитными дефектами и одновременно расслабляют, снимают нервозность.

Ванна с солью, молоком и эфирным маслом.

В наполненную водой ванну нужно вылить разведенную водой горсть морской соли.

Затем в теплом молоке размешивается 3-5 капель аромамасла апельсина, грейпфрута, мандарина или лимона, эта смесь также добавляется к воде.