В борьбе за идеальным телом женщины применяют различные методы, среди которых обертывания – горячее и холодное. Подробнее, какое обертывание для похудения лучше и в чем особенности каждого вида будет рассказано в этой статье.
СОДЕРЖАНИЕ:
Основные отличия холодного обертывания от горячего
Горячее
Если вы примените горячее обертывание для похудения, то и от целлюлита также избавитесь быстрее. Эта процедура направлена на расширение пор и сосудов, а также на выведение лишней жидкости из организма.
После обертывания кремы и лосьоны лучше проникают в кожу, и делают ее более бархатной и эластичной. Уменьшение объемов происходит за счет нагревания кожи. Нужно нанести разогревающий состав на кожный покров, а после замотать обработанный участок пленкой, и укрыться теплым одеялом.
Процедура должна длиться не более получаса.
Если кожа прогревается без дискомфорта – все хорошо и вы можете отдохнуть. Если жжение настолько сильное, что вы не можете терпеть – смывайте состав.
Холодное
В состав средств для холодного обертывания входит мята и ментол. Также в них могут содержаться порошок водорослей и эфирные масла.
Наносить на кожу косметическое средство можно на 1-1,5 часа. Сразу после нанесения оберните участок кожи пищевой пленкой. Холодное обертывание направлено на сужение сосудов и улучшение клеточного обмена веществ. Оно позволяет снять отечность, тонизировать кожу, и выровнять ее текстуру.
Организм затрачивает много энергии и жировых клеток, чтобы согреться. Именно поэтому оно способствует похудению.
Как сжигается целлюлит
Сжигание целлюлита происходит в данных обертываниях по-разному. Подробнее об этом будет рассказано далее.
Как влияет холод и тепло
В зависимости от температуры процедуры, будет разниться механизм воздействия средства для тела. Если вы наносите на кожу вещества для горячего обертывания, они будут провоцировать повышенное потоотделение. Это приводит к тому, что организм очищается от шлаков и продуктов распада жидкостей.
От нагрева кровь начинает активнее приливать к тканям. Жировые клетки приобретают консистенцию желе, и легче выводятся из организма.
Иное действие имеет холодное обертывание от целлюлита. Под воздействием холода происходит активное обновление тела. Начинается сужение сосудов и закрытие пор. Поэтому организм пытается найти внутренние резервы, которые его согреют. Запасами этими являются клетки целлюлита.
Жиры активно расщепляются, и высвобождается энергия тепла. В результате начинает быстро уменьшаться апельсиновая корка на коже. Также это позволяет вывести шлаки и токсины через лимфу в мочевыделительную систему.
То есть, метод уничтожения жира зависит от температурного режима.
Жировые клетки могут расщепляться на ферменты или же выводятся через кровь и лимфу.
Эффективность разных температур
Потребуется разное количество процедур. Чтобы ускорить сжигание жира, нужно провести не менее 6 горячих обертываний или 10 холодных.
Следите за промежутками между процедурами.
Не проводите их слишком часто, чтобы не вызвать раздражения и ожоги на кожном покрове. Специалисты советуют придерживаться интервала в 5-7 дней.
Основные противопоказания
Среди основных противопоказаний выделяют:
- Высокое артериальное давление. В таком случае вы можете проводить только холодное обертывание и лишь после консультации с врачом. Разогревающие составы будут еще сильнее повышать давление, что приведет к плохому самочувствию.
- Аллергические реакции на компоненты. Если вы купили или приготовили средство для обертывания, предварительно проведите тест на реакцию. Нанесите состав на сгиб локтя, и оставьте на 20 часов. Если на коже не появились покраснения и раздражения, можете использовать состав.
- Беременность. Если вы узнали о том, что ждете ребенка, откажитесь от горячих обертываний от целлюлита. Они могут повышать активность матки, вызывать кровотечения и преждевременные роды. В первом триместре велика вероятность развития порока нервной трубки. Выбирайте холодное обертывание, лучше после консультации с врачом. .
- Грудное вскармливание. Учитывая, что после рождения ребенок зависит от мамы, компоненты, проникающие в организм, могут попасть в грудное молоко. В период лактации можно делать только холодные обертывания с интервалом в 2 недели.
- Варикоз. Как уже говорилось ранее, не следует делать горячие обертывания при варикозе, чтобы не усугубить проблему. Выбирайте процедуры с охлаждающими компонентами.
- Гинекологические болезни. В таком случае следует вовсе воздержаться от горячих обертываний. А охлаждающие компоненты можно наносить на тело, за исключением области живота и таза.
- Менструацию. Организм женщины слишком ослаблен и чувствителен. В это время следует вовсе отказаться от каких-либо обертываний.
- Заболевания и повреждения кожи. Если на участке кожного покрова, куда вы собираетесь наносить средство, есть царапины, раздражения, воспаления, порезы, ссадины или сыпь – откажитесь от процедуры. Можно наносить средство только после того, как кожа восстановится. Иначе вы рискуете причинить вред кровеносной и лимфатической системе.
- Заболевания сердца и почек. Горячие обертывания дают большую нагрузку на организм человека. Если у вас есть проблемы с сердцем и почками, откажитесь от таких процедур. Если вы хотите сделать холодное обертывание, предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Без его согласия вы рискуете причинить своему организму непоправимый вред.
Если после нанесения состава вы начали испытывать тахикардию, слабость или головокружение – прекратите процедуру. Также не следует заниматься спортом в одно время с обертыванием. Это никак не ускорит процесс похудения, а лишь причинит вред вашему организму.
Как проводится обертывание
Если у вас нет противопоказаний к процедуре, можете приступать к обертыванию для похудения в домашних условиях.
Этапы:
- Очищение. В первую очередь, нужно искупаться в горячей воде, и хорошо проскрабировать кожу. Это раскроет поры и удалит ороговевшие клетки кожи.
- Нанесение состава. Намажьте охлаждающие или разогревающие смеси на выбранные участки кожи, и обмотайте их пищевой пленкой. После укутайтесь в теплое одеяло.
- Расслабление. Учитывая, что процедура занимает 30-90 мин., у вас есть время почитать книгу или посмотреть любимый сериал.
- Уход. По истечении указанного времени смойте состав под теплой проточной водой. При желании можете сделать массаж с помощью жесткой щетки. После нанесите крем, направленный на увлажнение или борьбу с целлюлитом.
Теперь вы знаете, какое лучше сделать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях для себя. Ведь, зная, в чем основные различия между горячим и холодным обертыванием, подберете индивидуальный комплекс. Процедуры различаются временем выполнения и скоростью достижения эффекта. Помните, что предварительно вы должны узнать, нет ли у вас противопоказаний. Иначе, вы можете причинить сильный вред своему организму.
