Корица для похудения: рецепт жиросжигающих напитков с медом, молоком, водой, кефиром, имбирем, перцем, чай и кофе, куркумой

Снизить вес в большинстве случаев прекрасно помогает уменьшение калорийных блюд в рационе. Ускорить и усилить похудение можно и с помощью ряда продуктов. К их числу относят известную специю – корицу.

Терпкая пряность широко применяется при приготовлении выпечки, но есть рецепты, направленные именно на снижение веса.

Использование корицы как средства для похудения имеет свои особенности, о которых вы сможете узнать, ознакомившись с информацией из нашей статьи.

СОДЕРЖАНИЕ:

Способ получения корицы

В магазинах корицу можно купить в виде сухих палочек и в виде молотого порошка. Получают пряность из коры вечнозеленого дерева рода коричник.

Готовится дерево к забору у него ценной части заранее. Вначале дерево в течение двух лет подращивают и срезают под самый корень. На следующий год из пенька появляются десятки молодых побегов, с которых и снимают кору.

В качестве пряности подходит только внутренний тонкий слой коры. Его аккуратно снимают и полосами по 6-8 штук раскладывают на просушку. По мере высыхания кора сворачивается внутренним слоем наружу в тонкие трубочки.

Затем их нарезают длиной по 8-10 см и отправляют на продажу или используют для приготовления коричного порошка.

Толщина каждой полоски в трубочке не более 1мм, именно такому параметру должна соответствовать качественная пряность, полученная из цейлонского коричника. Аромат корицы теплый, тонкий, вкус чуть жгучий.

Область использования

Корица в основном используется:

В кулинарии. Специя в качестве ароматической добавки используется при приготовлении шоколадов, сладких десертов, ликеров. В странах Ближнего Востока пряность добавляют к острым блюдам из баранины и курицы. Подходит специя как добавка к кашам и блюдам из фруктов. Противомикробные свойства корицы используются при приготовлении консервации.
В медицине. Эфирное масло и вытяжки из коры коричного дерева применяются при приготовлении препаратов с противопростудным действием. Коричное масло часто вводят в состав мазей, оказывающих местное раздражающее и согревающее действие. Введение корицы в питание способствует и укреплению иммунитета.
В косметологии. Тонкий терпкий аромат эфирного коричного масла применяется при создании парфюмерии с «восточными» нотками.

Состав и полезные свойства корицы

Аромат корицы обусловлен содержащимся в пряности эфирным маслом. Кроме того, коричные палочки богаты на фенолокислоты, смолы, дубильные вещества, магний, марганец, цинк, селен, фосфор.

Из витаминов наибольшее значение для здоровья человека имеют:

Аскорбиновая кислота. Это основной антиоксидант, без которого невозможно протекание практически всех биохимических процессов. Витамин С улучшает выработку коллагена и гормонов, всасываемость железа, укрепляет иммунную защиту.
Витамин А. Необходим для кожи, органов зрения, поддерживает гормональный баланс.
Витамин В1 (тиамин). При нехватке тиамина ухудшаются функции органов нервной системы и мышечных волокон, нарушается процесс преобразования жирных кислот.
Витамин В2. Необходим для переработки поступающих с пищей жиров, углеводов, белковой пищи, участвует в кроветворении и необходим для нормальной работы органов репродуктивной системы.
Витамин В4. Стимулирует передачу импульсов в нервной системе, активизирует обмен углеводов и поддерживает нормальную концентрацию инсулина.
Витамин В5. При дефиците этого витамина нарушается работа почек и печени, хуже усваиваются биологически активные вещества, и происходит сбой в работе щитовидной железы.
Витамин В6. Активизирует обменные процессы, улучшает секрецию гемоглобина.
Витамин К. Синтезирует секрецию протеинов, активизирует развитие костных тканей и работу кроветворной системы.
Витамин РР. Способствует продуцированию ферментов, без которых невозможно нормальное протекание обменных реакций. Снижает уровень холестерина, способствует выводу токсинов и шлаков.
Витамин Е. Защищает мембраны клеток от окисления, стабилизирует работу головного мозга и печени, положительно воздействует на гормональный фон.

Как корица способствует похудению

Снижение веса при использовании рецептов с корицей для похудения объясняется несколькими фактами:

Пряность ускоряет метаболизм, облегчает усвоение тяжелой пищи, стимулирует работу пищеварительной системы, выводит токсины и шлаки. В результате пища практически полностью расщепляется и не накапливается в организме в виде жировой прослойки.
Нормализует содержание сахара. Корица стимулирует выработку инсулина – гормона, необходимого для расщепления углеводов и сахаров. Не полностью усвоенный сахар – одна из причин накапливания лишних килограммов и корица помогает решить эту проблему.
Снижает содержание в крови «вредного» холестерина. Под воздействием пряностей расщепляются бляшки холестерина, оседающие на стенках сосудов. Это улучшает эластичность сосудов и соответственно циркуляцию крови, что положительно отражается на биохимических процессах.
Притупляет ощущение голода. Ряд блюд со специей быстро насыщают организм и надолго сохраняют ощущение сытости.

Корица при похудении ценится и за счет вспомогательных свойств. Под воздействием пряности усиливается выработка серотонина – гормона радости, то есть она вполне может заменить сладости, которые хорошо поднимают настроение, но приводят к набору веса.

Так же она нормализует и укрепляет работу нервной системы, снимая психоэмоциональное напряжение. Одновременно организм получает практически полный набор витаминов, которого ему может не хватать при соблюдении диет для похудения.

Противопоказания

Разумеется, ничего плохого не будет, если съесть какое-либо блюдо или выпечку с добавлением корицы. Но если вы хотите похудеть, используя специальные рецепты с коричным порошком, то нужно знать, что они противопоказаны в нескольких случаях:

В период беременности – большое количество пряности стимулирует маточные сокращения, что может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
Если женщина кормит малыша грудью – корица меняет вкус молока, что может не совсем понравиться крохе.
При гипертонии.
При заболеваниях с нарушением свертываемости крови – оказывает разжижающий эффект.
Пациентам с хроническими патологиями ЖКТ, так как способна повысить кислотность.
В период высокой температуры.
При индивидуальной непереносимости пряности.

От корицы в рационе в связи с возможностью разжижения крови следует отказаться за 10-14 дней до плановой операции. В первые дни употребления дозировка должна быть самой маленькой, это позволит своевременно определить есть ли на пряность аллергия.

Важно! Превышение рекомендованной дозировки недопустимо. Многократное увеличение концентрации пряности в рационе приведет не к стремительной потере килограммов, а к сильнейшим головным болям, апатии, упадку сил и депрессивному состоянию.

Выбираем качественную специю

Корица может быть китайской, цейлонской, древесной или так называемой циннамон. В продаже чаще всего бывает китайская (кассия) и цейлонская, по внешнему виду они мало отличимые друг от друга. Большее воздействие на организм оказывает именно цейлонская, поэтому и желательно покупать именно такую пряность.

Чтобы купить качественную корицу с острова Цейлон нужно оценить ее внешний вид и запах (в сравнении с китайской):

Аромат терпкий, но слабый. Кассия же выделяет яркий, сладковатый аромат.
Цвет палочек не слишком яркий, песочно-желтоватый, равномерный снаружи и изнутри. Палочки кассии красновато-бурого или серо-коричневого тона.
Палочки цейлонской корицы легко крошатся. Кассия твердая и иногда с помолом отдельных кусочков такой пряности не справляется даже кофемолка.
Структура коричной палочки напоминает сигару – внутри видны множество завитков и расслоений. Отдельные слои палочек кассии отчетливо видны и сворачивается она всего на 1-2 завитка.

Правила употребления корицы с целью похудения

Снизить вес при помощи корицы можно разными способами, наиболее действенными считаются несколько:

Употребление напитка с добавлением пряности. Специю можно добавлять в травяные чаи, кофе, кефир, кисломолочные напитки, готовить на ее основе коктейли. Самый простой способ – половина чайной ложечки коричного порошка на 300 мл кипятка. После настаивания такой напиток пьют по несколько глотков перед каждым приемом пищи, это помогает умерить аппетит.
Разгрузочный день на напитке с корицей. Полезнее всего сочетание кефира с корицей. В течение дня нужно выпить 1-1,5 литра напитка, в который помимо пряности при желании можно добавить и другие жиросжигающие компоненты – имбирь, красный перец. Но нужно учитывать, что такие коктейли противопоказаны при заболеваниях пищеварительной системы.
Диета. Похудения можно добиться, исключив из рациона слишком калорийные, жирные продукты и углеводистую пищу. Употребление в дни диеты напитков с корицей помогает уменьшить объем порций, притупляет чувство голода, насыщает организм полезными веществами и способствует выводу шлаков.

Помощником в борьбе с лишними килограммами будет и ароматерапия. На лоскуток шерстяной тряпочки нужно нанести несколько капель эфирного коричного масла и вдыхать этот запах между приемами пищи. Аромат корицы снижает аппетит и способствует насыщению организма порциями небольшого объема.

Корректируем режим и образ жизни

Корица – не волшебное средство. Она не поможет похудеть, даже если есть ее ложками и при этом вести привычный образ жизни.

Чтобы добиться видимого результата снижения веса нужно:

Изменить питание – исключить употребление высококалорийных продуктов.
Больше двигаться – в идеале необходимы тренировки в фитнес-клубе не менее 3 раз в неделю по 1-2 часу.
Отказаться от употребления пищи за 3 часа до сна.
Пить больше воды – до 2,5 литров за сутки.
Хорошо высыпаться и меньше подвергать свой организм воздействию стрессовых ситуаций.

При отсутствии эффекта от диет, интенсивных тренировок и прочих прилагаемых усилий к похудению, может потребоваться помощь врача. Ожирение часто является причиной нарушений работы эндокринной и пищеварительной систем, и только тщательная диагностика поможет их установить, на основании чего врачами подбирается терапия.

Рецепты для похудения с корицей

Для снижения веса нужно выбрать один рецепт на основе корицы, так как совмещение нескольких составов может привести к передозировке. Все используемых в средствах компоненты должны быть свежими, и вы должны быть уверены, что аллергии на них, как и на коричный порошок, нет.

С медом

½ чайной ложки молотой корицы нужно залить стаканом кипятка и настоять. В теплый раствор добавляется чайная ложка разжиженного меда.

Пить такой напиток желательно с утра натощак, он повышает тонус, активизирует пищеварение, положительно воздействует на работу иммунной системы.

С молоком

В теплый стакан молока добавить 1/3 часть ст. ложки молотой корицы, тщательно перемешать.

Пить молоко с корицей во время похудения рекомендуется вечером. При проблемах со стулом в напиток можно дополнительно добавить измельченный чернослив, курагу или изюм.

Корица с водой на ночь

Самый простой рецепт напитка для похудения – вода с добавлением корицы. Одну палочку пряности разламывают на несколько частей, пересыпают в кружку и заливают 250 мл горячей воды. Настаивают 10-15 минут. Коричную воду можно пить на ночь как теплой, так и охлажденной.

С нежирным кефиром

В стакан кисломолочного продукта 1,5-2 % жирности добавляют половину чайной ложки коричного порошка, перемешивают. Пить кефирно-коричный напиток можно в течение всего дня, он хорошо снижает аппетит и особенно полезен при похудении вечером вместо ужина.

Кефир можно заменить на низкокалорийный натуральный йогурт, ряженку. При желании добавляется измельченная зелень или водоросли спирулина.

Коктейль, приготовленный по этому рецепту, хорошо активизирует функции кишечника, то есть помогает вывести шлаки и устраняет запоры.

С ряженкой

Готовится по вышеприведенному рецепту. Но при желании ряженку можно смешать с горсточкой измельченного чернослива или кураги и оставить перед употреблением на 1-2 часа для разбухания сухофруктов.

Употребление такого коктейля ежедневно вечером вместо ужина многим помогло за 3-4 недели снизить вес на 4-6 кг.

С корнем имбиря

Чайную ложку тертого корня имбиря и ½ чайной ложки коричного порошка высыпать в стакан горячей воды, настоять 2 часа. Перед употреблением для улучшения вкуса в напиток добавляется немного меда и долька лимона.

Яблочно-коричный напиток

Необходимые ингредиенты:

Вода – 2 стакана.
Одно яблоко сладкого сорта.
2 коричные палочки.

Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать на дольки, залить горячей кипяченой водой и добавить корицу.

Через 2 часа настаивания напиток можно процедить и пить. Его регулярное употребление притупляет аппетит, выводит скопившиеся в организме токсины, освежает и тонизирует.

Кофейный напиток

Заварить зерна кофе в турке, как обычно. После поднятия пены турку снять с огня, всыпать 2-3 небольших щепотки молотой корицы и влить чайную ложечку отжатого из лимона сока.

Затем вновь поставить на плиту, дождаться поднятия жидкости и сразу снять с печки. Пить такой кофе нужно без сахара. Он не только отлично тонизирует, но и способствует сжиганию калорий.

Чай с пряностью

Напиток для похудения готовится из чайной ложки рассыпной заварки или пакетика чая. Заварку заливают стаканом крутого кипятка, добавляют измельченную палочку корицы или ¼ часть ч. л. Порошка пряности, дают настояться 20-30 минут.

Чай с добавлением корицы можно пить по стакану 2-3 раза в день. Для улучшения вкуса и аромата не возбраняется добавить немного меда. Вместо заварки черного сорта можно использовать зеленый чай.

Мандариновый коричный чай

Прекрасно тонизирует, ускоряет расщепление жиров, повышает настроение. Для приготовления напитка нужны 2 ч. л. обычной заварки, 2 палочки корицы, ложечка цедры мандарина.

Все ингредиенты помещаются в заварник и заливаются ½ литра кипятка. Пить чай рекомендуется в теплом и горячем виде.

Зеленый чай с корнем имбиря и корицей

В заварник засыпается 3 ч. л. чая зеленого сорта, 2 коричные палочки и ложечка натертого имбирного корня. Все компоненты заливаются 500-600 мл не слишком горячей воды (примерно около 70 градусов), настаиваются полчаса. Такой напиток хорошо выводит шлаки и способствует расщеплению жирной пищи.

С перцем

Готовится на основе кефира. На стакан нежирного кисломолочного напитка потребуется щепотка красного жгучего перца и палочка корицы.

После тщательного смешивания и растворения всех ингредиентов коктейль готов к употреблению.

Пить его лучше перед обедом, это позволит быстрее насытиться, или вечером перед сном. Но, однако, нужно учитывать, что смесь жгучих специй с кефиром может привести к повышенному газообразованию и спазмам, поэтому в первые дни лучше употреблять напиток по ¼ стакана.

С куркумой

Для этого напитка потребуются:

Куркума и натертый имбирь – по 2 ч. ложки.
Перец черный молотый – чайн. ложка.
Мед разжиженный – чайн. ложка.
Корица – 1 ложечка.
Кокосовое молоко – 1 стакан.

В стакан теплой воды всыпать все имбирь и куркумы, настоять 15-20 минут. Затем добавить остальные пряности, перемешать и соединить с молоком и медом. Выпивать все приготовленное количество за день равными порциями.

Ромашковый настой

Цветки ромашки заварить из расчета столовая ложка сухого сырья на стакан крутого кипятка. После настаивания процедить и смешать со щепоткой корицы и ложечкой разжиженного меда.

Ромашковый отвар с корицей хорошо очищает органы пищеварения от шлаков, стабилизирует работу кишечника, избавляет от метеоризма.

С овсянкой или гречневой крупой

Приготовить обычную гречневую или овсяную кашу на воде и молоке. Добавить к блюду соль, немного сахара или меда, горсточку промытого изюма (можно заменить курагой или черносливом), ¼ часть чайной ложки молотой корицы.

Такая каша на завтрак не только надолго насыщает, но и дает необходимые организму микроэлементы и витамины, хорошо влияет на работу кишечника и самое главное – не откладывается в виде жировых отложений на боках и животе.

Напиток с листом лавра

Лавровый лист и пряность корица усиливают действие друг друга. Под влиянием напитка, приготовленного на их основе, обменные процессы активизируются, ускоряется сжигание жировых клеток, из пищеварительной системы быстро выходят шлаки.

Для приготовления смеси нужно литром воды залить 5 листиков лавра среднего размера и чайную ложку порошка корицы. Эта смесь выдерживается после закипания на медленном огне 15 минут, оставляется под крышкой до полного остывания.

Пить ее нужно после фильтрации равными порциями в течение дня. Вкус напитка можно изменить, добавив к нему кардамон, натертый имбирь, пряность гвоздику.

Корица с творогом

Сбросить вес можно, употребляя на завтрак обезжиренный творог с корицей. На 200 грамм продукта нужно 10 гр. коричного порошка и ложечка нежирной сметаны.

Запивать завтрак можно несладким кофе или зеленым чаем. В течение дня можно есть все продукты за исключением жирностей, сладостей, выпечки.

С лимоном

Приготовить лимонно-коричную воду для похудения несложно. В стакан фильтрованной воды нужно отжать сок из половины лимона и высыпать чайную ложку порошка корицы.

Пить такой напиток нужно трижды в день между основными приемами пищи. Готовить его можно и заранее – лимонно-коричная вода хорошо хранится в холодильнике до 3 дней.

Тыквенный десерт

Десерт из мякоти тыквы во время похудения заменит сладости. Мякоть нужно порезать на небольшие дольки, выложить на противень, полить небольшим количеством меда и посыпать щепоткой корицы.

Запекать 30 минут при температуре в 180 градусов. Тыквенно-коричный десерт за счет большого количества клетчатки и полезных свойств пряности быстро выводит шлаки, стабилизирует функцию кишечника и надолго удалят голод.

Коктейль с корицей и бананом

Один банан без кожуры порезать на кружочки, опустить в литр кипящей воды, проварить, высыпать чайную ложку корицы.

Взбить после остывания в блендере. Банановый коктейль употребляют перед сном, он притупляет аппетит, успокаивает и мягко очищает органы пищеварения.

Кефир с имбирем и коричным порошком

В стакан подогретого кефира добавить ложечку натертого имбирного корня и 1/ ложечки корицы. Взбить и пить во время перекусов.

Яблочный напиток с корицей и куркумой

Необходимые ингредиенты:

Яблоки сладкие – 8-10 штук среднего размера.
Имбирный корень – 100 грамм.
3 палочки корицы.
Мед разжиженный – чайная ложечка.
4 литра воды.
2 лимона.

Имбирный корень нарезать тонкими пластинками, яблоки на дольки. Уложить подготовленные компоненты в кастрюлю, залить водой. С лимонов снять тонко цедру, измельчить ее и добавить в воду. Сок также отжать и влить в кастрюлю.

Смесь прокипятить на медленном огне около 5 минут, в конце всыпать корицу. После остывания напиток и фильтрации пьют по 2-3 стакана в день. Хранить его нужно в холодильнике.

Кефир с добавлением меда и корицы

Коктейль, способствующий похудению, готовится из 300 мл нежирного теплого кефира, ложечки меда и половины ложечки сухой молотой корицы. Все ингредиенты нужно взбить венчиком. Десертный напиток лучше всего пить на завтрак или вечером перед сном.

Молочно-коричный коктейль с корицей

В стакан молока жирности от 0,5 до 1,5 % всыпать 4 очищенных и мелко нарезанных финика. Поставить кастрюльку на огонь и прокипятить 3-5 минут. Пьют коктейль теплым на полдник или вместо ужина.

Лимонно-коричная вода

Потребуется 300 мл теплой воды. В нее вливается 2 ложки отжатого из лимона сока и ½ ч. ложки сухой корицы. Все ингредиенты смешиваются. Пить напиток лучше всего утром после пробуждения и перед обедом и ужином.

Питьевой апельсиновый йогурт

Один апельсин помыть и снять с него кожуру. Оставшуюся мякоть ввести в 400 мл несладкого натурального йогурта. Затем добавить палочку корицы и измельченную апельсиновую цедру. Смесь взбить блендером и пить вместо десерта.

Цитрусовый коричный напиток

Необходимые ингредиенты:

Литр фильтрованной воды.
Сладкий апельсин, лайм и небольшой грейпфрут – по 1 шт..
Свежие листья мяты – 8-10 штучек.
Порошок корицы – 0,5 чайн. ложки.

Все фрукты промыть и разрезать на две половинки. Каждую из половинок измельчить, из другой выдавить сок. Нарезанную мякоть цитрусовых, сок, воду, мятные листья и корицу смешать. Полученный напиток пьют через 1-1,5 часа после еды.

Употребление на голодный желудок запрещено, так как микс из цитрусовых может вызвать раздражение слизистых оболочек.

Цитрусово-коричный напиток прекрасно тонизирует, ускоряет метаболизм, выводит шлаки и скопившуюся жидкость, убирая отечность.

Яблочный десерт из духовки

Порадовать во время похудения себя можно действительно вкусными и при этом не только низкокалорийными, но и жиросжигающими блюдами. Одним из них считаются запеченные в духовке яблоки.

Для приготовления лакомства нужно приготовить:

Яблоки среднего размера – 6 штук.
Холодная вода – 4 ст. ложки.
Мед – 6 чайных ложечек.
Корица – половина чайной ложки.
2 ложечки сахара.

У яблок вырезать середину так, чтобы осталось донышко. С верхней части убрать кожуру. В тарелочке смешать корицу с сахаром и в эту смесь обмакивать фрукты очищенной стороной.

Подготовленные яблоки выложить на противень, на который предварительно налить воды. В середину залить мед. Запекать при температуре 180 градусов около 20 минут. Яблочки должны стать румяными, коричневыми. Кушают такой полезный десерт в теплом виде.

Творожник с корицей

Любители творога могут приготовить вкусное и полезное лакомство на завтрак или полдник. Для его приготовления нужны:

Творог жирности до 1,8 % – 300 грамм.
2 яичных белка.
Столовая ложка овсяных отрубей.
Корица (порошок) – одна с половиной чайных ложки.
Небольшая зеленая груша – 1 штука.
5 грамм разрыхлителя для теста.

Сразу перед приготовлением включить духовку на режим в 180 градусов. С груши снять кожуру, вычистить сердцевину, оставшуюся мякоть нарезать на небольшие кубики. Белки взбить до появления устойчивой пены.

Творог измельчить миксером. Белковую массу смешать с творожной, с половиной корицы, с отрубями и разрыхлителем.

Подготовленную грушу выложить слоем на дно формы из силикона, посыпать оставшейся корицей и вылить сверху творожное тесто. Поставить творожник для выпекания на 30- 40 минут. После выключения духовки запеканку не вынимать как минимум час, иначе она опадет.

Коричный творожник – идеально сбалансированное диетическое блюдо при похудении, которое подходит как для завтрака, так и для полдника.

Улучшаем вкус блюд корицей и худеем

При правильном сочетании с другими специями корица не только способствует похудению, но и улучшает вкус приготовленных блюд, придавая им изюминку:

Для овощных блюд прекрасно подходит микс из черного перца, парики, семян кунжута и корицы.
Супы можно приправить смесью из тимьяна, розмарина, корицы и кориандра.
Вкус мяса улучшается при использовании во время приготовления корицы в сочетании с имбирем, куркумой, гвоздикой, тмином.
Для рыбы больше подходит корица в сочетании с черным и красным перцем, базиликом и сухим укропом.
Десерты готовят с использованием микса из корицы, шафрана, цитрусовой цедры, аниса, ванилина, кардамона.

Пропорции смесей пряностей подбираются индивидуально. Но лучше первое время использовать специи по минимуму, это позволит понять, какое вкусовое сочетание больше всего вам нравится.

Обертывание с использованием корицы

При похудении корицу можно добавлять не только в составы для употребления внутрь. Прекрасно это пряность подходит и как наружное средство. Под ее воздействием ускоряется расщепление жировых клеток. Раскрываются поры, через которые выходят шлаки, кожа становится глаже и приобретает упругость, выходит лишняя жидкость.

Обертывание с составами на основе корицы помогает уменьшить объемы фигуры в области бедер, ягодиц, живота. Использовать такую процедуру можно и когда нужно избавиться от целлюлита.

Для обёртывания подходят следующие смеси:

Корично-масляная. Три чайные ложки эфирного коричного масла нужно смешать с 2 чайными ложечками масла из апельсинового дерева.
Глиняная. В 4 столовые ложки голубой глины ввести 3 чайные ложки сухой корицы и влить 8 ст. ложек теплой воды. В смесь влить 2-3 капли масла из грейпфрута.

Перед обертыванием кожу нужно промыть и проскрабировать. На проблемные места нанести выбранную смесь. Сверху покрыть несколькими слоями пищевой пленки. Время выдержки – 1-1,5 часа.

Для усиления эффекта сверху можно укрыться теплым одеялом. После завершения процедуры остатки составов смываются, сверху можно нанести антицеллюлитный крем.

Результаты похудения на корице

Используя рецепты с корицей, можно добиться медленного, но неуклонного снижения веса. У многих этот результат доходит до 5-7 кг в месяц. Однако, такого эффекта можно добиться, только если одновременно следовать принципам здорового питания и не пренебрегать спортивными нагрузками.

Отзывы

Практически все понимают, что ожирение – это неправильно и опасно в плане развития тяжелых хронических заболеваний. Поэтому похудение – это не только дань моде, но и забота о своем здоровье и благополучии.

Снизить вес можно разными способами, но многие предпочитают действительно простые и наносящие как можно меньше вреда организму. Корица считается одним из них.

Те, кто использовал пряность, из положительных ее свойств отмечают:

Полную натуральность и безопасность при соблюдении дозировки и рекомендаций по применению.
Легкость приготовления составов.
Хорошо заметное очищение организма от шлаков и нормализацию работы пищеварения:
Положительное влияние на работу нервной и иммунной системы – корица успокаивает, повышает защитные свойства, уменьшает вероятность заражения вирусными инфекциями в период эпидемий.
Общее омоложение организма.
Доступность – даже настоящая корица стоит намного дешевле рекламируемых средств для похудения.

Однако, как и при использовании любых других средств для снижения веса корица не всем подошла. Некоторые отмечают полное отсутствие эффекта похудения, расстройство стула, возникновение аллергических реакций.

Чтобы избежать нежелательных эффектов, нужно учитывать противопоказания к приему пряности, не превышать дозировку и использовать только те составы, в которых все ингредиенты подходят вашему организму.

А похудения как уже сказано можно добиться, только если корица будет использоваться в комплексе с физической нагрузкой и нормализацией пищевых привычек.

А Вы использовали корицу для похудения? Пишите в комментариях.