Наверняка у каждого из нас есть несколько «ошибок молодости». Мы тоже не свободны от них, когда дело касается красоты. Потому что кто думает о будущем, когда им 25 лет и они находятся в лучшем состоянии? Между тем именно в этом возрасте мы достигаем полноценного физического развития, и наше тело, грубо говоря, незаметно начинает стареть. И только от нас зависит, насколько мы можем замедлить этот процесс.

Профилактика – лучший рецепт молодости. Об этом стоит вспомнить еще до того, как мы заметим первые морщинки.

Рецепт молодости – Азбука домашнего ухода
Забота о своей красоте начинается в вашей голове и во многом зависит от здорового образа жизни. Лучший способ оставаться молодым – это выработать несколько хороших привычек и постоянно их придерживаться каждый день. Вот азы домашнего ухода, рекомендованные экспертами:

1. Для очистки кожи используйте смягчающие средства вместо моющих средств. Масла (аргановое, миндальное, кокосовое) и воски (масло ши, ланолин) защищают естественный гидролипидный слой кожи, который является для нее лучшей защитой.

2. Увлажняйте кожу в течение дня. Выбирайте кремы с сильно увлажняющими ингредиентами, такими как: гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол, водоросли, экстракт огурца, масло ши.

3. Пейте воду, которая не только увлажняет кожу изнутри, но и способствует ее детоксикации. Вы должны потреблять не менее 32 мл в день на каждый килограмм веса тела.

4. Ночью пользуйтесь восстанавливающей косметикой. Выбирайте кремы, которые стимулируют восстановление коллагена и эластина. Сильно омолаживающие ингредиенты: коэнзим Q10, экстракт женьшеня, фитогормоны, витамины A, C и E.

5. Регулярно (1-2 раза в неделю) используйте механический или ферментный пилинг (для чувствительной кожи). Также используйте кремы, поддерживающие замену эпидермиса, содержащие: ретинол (витамин А), витамин С, фруктовые кислоты.

6. Не забывайте стимулировать мышцы. Чтобы как можно дольше сохранить моложавый овал лица, нужно регулярно его «тренировать». Ежедневно ухаживайте за лицом, массируя, например, во время нанесения ночного крема.

7. Защищайте кожу от солнца. УФ-излучение способствует фотостарению и обесцвечиванию.

8. Позаботьтесь об отдыхе. Усталость и стресс способствуют образованию свободных радикалов , которые считаются основными причинами старения организма. Здоровый сон (не менее 7 часов в день) помогает дольше оставаться молодым. Важно не только количество, но и качество сна. Комната должна быть прохладной и темной, постельное белье мягкое и чистое http://postelnoe-beliyo.ru/. Перед сном нужно отказаться от физических нагрузок и просмотра телевизора.

9. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Они противодействуют свободным радикалам, замедляя тем самым процесс старения кожи. К сильнейшим антиоксидантам относятся витамин С, а также витамины А и Е.

Рецепт молодости – салон красоты

Молодость немного похожа на готовку. Аппетит растет во время еды. С возрастом наш рецепт молодости нужно обогащать и разнообразить. Домашнего ухода недостаточно. Вам необходимо включить в уход за собой и салон красоты. После 40 лет посещение салона красоты должно стать регулярной практикой. На что в первую очередь следует обратить внимание? Для всего, о чем мы писали выше, а именно: отшелушивание, увлажнение и регенерация кожи, а также стимуляция мышц, но в более интенсивной форме.

Глубокое увлажнение и стимуляция лицевых мышц
Склонность к пересыханию – одна из самых серьезных проблем зрелой кожи. Одним из факторов, способствующих этому, является потеря гиалуроновой кислоты и коллагена с возрастом. Недостаточно увлажненная кожа становится тоньше и менее эластичной. Для оптимального увлажнения уже недостаточно хорошей косметики. Стоит действовать глубже с профессиональным лечением. Но не ограничивайтесь интенсивным увлажнением кожи летом. Используйте их круглый год, независимо от возраста и типа кожи. Кроме того, тем, кто склонен к появлению жирных пятен и прыщей, необходима вода, чтобы вернуться в состояние равновесия.

Вода и фитнес идут рука об руку. И речь идет не о гимнастике для тела, а о гимнастике для лица. Эти мышцы также необходимо стимулировать, чтобы кожа дольше оставалась на месте. Ухудшение овала лица, которое мы наблюдаем с возрастом, можно замедлить с помощью вышеупомянутого домашнего массажа, а также с помощью соответствующих процедур.

Отшелушивание кожи.

Ничто так не обновляет кожу, как регулярная замена рогового слоя. Проблема в том, что механизм естественного кератоза кожи с возрастом становится все менее и менее эффективным. Поры расширяются и чаще забиваются. Современные отшелушивающие процедуры не только очищают и обновляют кожу, но и обеспечивают ее эффективное омоложение.

Вышеуказанные методы лечения следует применять в любом возрасте, в том числе в профилактических целях. Однако нельзя останавливаться на достигнутом. Со временем естественные механизмы восстановления кожи становятся все более «заклинившими», и для их активации или простой замены требуются более сложные инструменты. Но и здесь косметология имеет огромный спектр возможностей. Это позволяет не только сохранить, но и вернуть молодость. Здесь невозможно переоценить лазерную терапию, она чрезвычайно эффективна для комплексного омоложения кожи, борьбы с обесцвечиванием, расширенными капиллярами или расширенными порами. Правильно применяемая эстетическая медицина тоже может творить чудеса.

Чередование эксфолиации с регенерацией – лучший рецепт молодости

Один из важнейших принципов ухода за красотой – чередование отшелушивающего и регенерирующего ухода. Это касается как косметических средств, которыми вы пользуетесь дома, так и процедур в салоне красоты. Поэтому, если вы используете сильные отшелушивающие кремы, они должны идти рука об руку с сильно регенерирующими кремами. Таким образом вы ускорите восстановление верхнего слоя эпидермиса. Это особенно важно при профессиональном уходе, где отшелушивание более глубокое и интенсивное. Более щадящие отшелушивающие процедуры следует сочетать с регенерирующими и увлажняющими процедурами. Более сильные процедуры, такие как химический пилинг или лазерная терапия, следует дополнять мезотерапией.
Радость жизни – тоже хороший рецепт молодости
Ничто так не омолаживает вас, как радость жизни. Эндорфины, то есть гормоны счастья, действительно влияют на нашу внешность и благополучие. Они защищают организм от вредного воздействия стресса, замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет. К тому же улыбка просто идеальна для нас. Стоит носить ее каждый день и в праздничные дни даже за счет мимических морщин.