Правила ухода за кожей лица и тела

Кожа – самый большой органокомплекс человеческого организма, обеспечивающий защиту от бактерий и микробов, температурный баланс между внутренними органами и внешней средой, аллергенов. Это – покрытие, обеспечивающее внешний вид, синтез витаминов, получение определенной информации извне, сохранность внутренних органов, костей и суставов. Общие правила ухода за кожей: рекомендуют заниматься этим ежедневно, проводить очищение, увлажнение, защищать от вредных воздействий, своевременно ликвидировать возникающие проблемы, делать более интенсивным возрастной уход.

Как правильно ухаживать за кожей лица и тела

Ученые выделяют 4 типа кожного покрова, каждый из которых требует внимания и заботы, проявляемых в нужном направлении. Сухая и жирная кожа, с разной активностью сальных желез, не может поддерживаться в нормальном состоянии одинаковыми мерами. Для людей с комбинированной кожей нужны отдельные процедуры для разных участков. Универсальных рекомендаций нет и потому, что в разном возрасте требуются регенерация, восстановление естественных функций, утраченных в процессе деградации кожного покрова.

Интересно! Диета Дюкана для эффективного похудения

Разнятся правила ухода за кожей лица и тела, люди с нормальным состоянием дермы, тоже должны работать над поддержанием ее в таком виде, иначе она утратит здоровый вид.

Однако есть и общие, гигиенические правила ухода за кожей:

1. Очищение – как минимум, дважды в день. Утром – после ночной интенсивной регенерации надо избавиться от ороговевших клеток и выделений, содержащих токсины. Вечером – от осевших за день загрязнений. Допустимо проводить процедуру и в течение дня, если работа связана с вредным производством. Но лучше применять защитные средства по возрасту и времени года.
2. Тонизирование – обязательная процедура, проводить которую нужно дважды в день, утром и вечером, применяя тоник в любой форме (жидкий, гель или спрей). Этот этап нельзя игнорировать, кожный покров нуждается в веществах с тонизирующим действием.
3. Увлажнение необходимо не только сухой коже. Речь идет о наружном воздействии на клетки и поры. Состояние эпидермиса зависит не только от питания и состояния здоровья, но и от внешних поставок. Эффективность применения косметических средств ограничена верхним слоем, но именно он защищает от вредного воздействия внешней среды, подвергается старению. Питание и увлажнение – неотъемлемая часть повседневного ухода, который нельзя игнорировать в любом возрасте.

Комментарий эксперта. И. Алябьева, врач-косметолог: «Соблюдение 3-х правил ухода за кожей – недостаточная мера для приобретения ухоженного вида и замедления старения. Без посещения косметолога не обойтись – нужны периодические процедуры, целенаправленно разрешающие возникающие проблемы. Такие проблемы чаще всего возникают от непрофессиональной эпиляции, перманентного применения моющих средств, некорректного использования санскрина, неправильного подбора мочалок и полотенец, воздействия ультрафиолета – естественного и искусственного загара. Средства ухода нужно подбирать профессионалу и менять в зависимости от времени года».

Этапы ухода за кожей лица и тела

Стандартно выделяют три основных этапа:

• очищение;
• тонизирование;
• увлажнение и питание.

Использовать можно изготовленные промышленным способом, аптечные и народные средства, чередуя и дополняя полученные эффекты. Однако, только системный уход, учитывающий особенности, присущие определенному типу эпидермиса, возрастной категории, в сочетании с правильным питанием и хорошим состоянием здоровья, поможет добиться эстетичной визуализации, ухоженного состояния лица и тела.

Интересно! Продукты полезные для печени

Системный и ежедневный уход – понятия близкие, но не тождественные. Если соблюдать 6 этапов ухода, результат будет ощутимее и нагляднее, но заниматься собственной внешностью придется не только дома, бьюти-процедуры – вещь полезная и необходимая. Рассмотрим эти процедуры более подробно:

1. Очищение. Оно бывает двух категорий – умывание водой и ватным диском с лосьоном, можно мицеллярной водой. Процедуру проводят утром и вечером.
2. Тонизирование с применением специальных средств. Оно обеспечивает улучшение кровообращения, предотвращение морщин и визуальный эффект.
3. Обязательное увлажнение проводят дневным и ночным кремом, безопасным и соответствующим возрасту.
4. Питание. Для процедуры используют кремы и маски в вечернее время, чтобы не было воспаления, и кожа получала все необходимое.
5. Пилинг, или скрабирование проводят не менее 2-х раз в неделю. Он возможен только если на коже нет повреждений и воспалительных процессов.
6. Очищающие маски с предварительным распариванием. Их, можно делать с применением косметической глины (возможны только, если ежедневный уход обеспечил кожному покрову здоровое состояние).

Средства подбираются в зависимости от типа, возраста и здоровья кожи. Сделать это можно по совету маркетолога или продавца-консультанта в магазине косметики, и даже по рекомендации знакомых или родственников. Универсальных составов нет, но есть врач-косметолог, который подберет по общим правилам, индивидуальным особенностям: дефектам, заболеваниям, воспалению, раздражению, требующих дополнительных компонентов. Не менее важны профессиональные навыки в проведении процедур, которые сложно проводить самостоятельно.

Правила ухода за разными типами кожи

Недостаточно просто перечислить правила ухода за кожей: у каждого типа эпидермиса, выделенного врачами, есть свои проблемы. Для их устранения разработаны уходовые средства со специфическими компонентами для их устранения. В основных правилах ухода за кожей есть приблизительные рекомендации. Надо знать, какие натуральные компоненты должны быть в применяемых средствах для разных типов кожного покрова:

• для нормальной кожи – алоэ и витамины;
• для сухой с маслом Ши и гиалуроновой кислотой;
• для жирной – с серебром и глиной;
• для комбинированной – двух видов.

Однако даже внимательного изучения рекомендаций от брендового производителя недостаточно, чтобы сделать правильный выбор. Реклама рассчитана не на подачу объективной информации, а на увеличение объемов продаж. Изучая состав, обращают внимание на основные ингредиенты, игнорируя химические добавки, которые могут не просто нивелировать эффект от содержания натуральных веществ и витаминов, но и привести к обострению проблем, вызвать зуд, высыпания, ускорить формирование морщин.

1. В правилах ухода за сухой кожей – применение средств с маслянистой структурой, без спирта, агрессивных компонентов, ПАВ, кислотосодержащих. Это – тонкий, шероховатый, легко уязвимый эпидермис, к которому можно применять очищающий лосьон, но скрабирование следует ограничить или выполнять естественным способом, (овощами, фруктами, отдельно подобранным видом косметической глины). Из бьюти-процедур можно применять кислородную мезотерапию, газожидкостный пилинг. Основное внимание уделяется перманентному питанию, увлажнению и защите, дневной и ночной.
2. У правил ухода за жирной кожей – другие исходники: это – эпидермис с гипертрофированной работой сальных желез. Назначение уходовых процедур (криотерапии, ультразвуковой чистки) – нормализациях их работы, удаление уже образовавшихся излишков, очищение пор, во избежание высыпаний, гнойничков, акне, вызванных засорением. На удаление загрязнений, исключение вероятной закупорки продукцией направляются нежирные гели, тоники, регулярное скрабирование. Но они не должны содержать липидные частицы, которых в этом случае предостаточно.
3. Мягкие тоники и обезжиренные кремы, разработанные современными производителями – идеальный вариант, избавляющий от необходимости приобретения двух разных типов косметики. Аппаратные процедуры могут применяться косметологом к участкам сухим и жирным – например, неинвазивные мезотерапию, гальванотерапию и ультразвуковую чистку.
4. Для нормальной кожи бьюти-процедуры преимущественно выбираются по возрастным особенностям. Индивидуальный подход применяется при обработке шеи и зоны декольте. Она нуждается в тонизировании, очищении и увлажнении не менее проблемных типов, поскольку возрастные проблемы появляются и у тех, кто здоров и в молодости обходился без лечения и подпитки.

В правилах личной гигиены уход за кожей стоит на первом месте. Отсутствие качественного очищения, умывания, водных процедур делает бессмысленным применение косметических средств. Ведь в этом случае они наносятся на закупоренные поры, в которых осел ночной токсичный пот или не менее вредные атмосферные загрязнения. Использовать мыло в его привычном виде не рекомендуется, тереть лицо полотенцем – тоже не самое здоровое решение, нужно аккуратно промокать кожу.

Уход за кожей лица вокруг глаз

Эта область считается едва ли не самой проблемной. Именно веки, подглазья и мимические морщинки начинают предательски выдавать возраст после 25. Это вызвано особенностями, присущими периорбитальной зоне – минимальным количеством коллагена (из-за ограниченного синтеза), рыхлого липидного слоя, низкого расположения капилляров и высокой их проницаемости. Человек только в определенной степени может ограничить свою мимическую активность. Кожа здесь гораздо более тонкая, и суше, потому что поблизости нет сальных желез.

В домашних условиях правила ухода за кожей лица предписывают уделять особенное внимание периорбитальной области с момента старта применения декоративной косметики. Здесь действуют основные предписания. Но несколько отличаются рекомендации по выбору средств:

• проводить очищение двухфазными составами нужно только при снятии водостойкой косметики, но не в том случае, когда человек носит контактные линзы;
• удалять косметику на ночь обязательно, можно использовать для этого пенки, лосьоны и муссы, подбирать их вдумчиво, не ориентируясь на рекламу или модные тренды;
• обычную косметику хорошо удалять обезжиренным лосьоном, его же можно использовать утром для очищения;
• сухую кожу век увлажняют средствами без жира (водными настоями, приготовленными на основании натуральных компонентов, липидные соединения здесь впитываются плохо и закрывают поры);
• в увлажняющем креме для век рекомендуют наличие ретинола, коллагена, пантенола, положительно воздействует муцин и аллантоин;
• лифтинговые средства должны содержать антиоксиданты, натуральные масла, витамины и биостимуляторы.

Выбирая средства по уходу, нужно ориентироваться и на возрастные критерии. Нельзя покупать средства для молодой кожи или более зрелого возраста, ориентируясь на состояние своего эпидермиса (неважно, плохое или хорошее). Уходовые средства, созданные профессионалами, рассчитаны не на внешний вид, запущенность или ухоженность. Они учитывают интенсивность выработки коллагена и эластина, уровень гормонов, степень необходимого эффекта. Последнее обстоятельство определяет присутствие пептидов и жирных кислот в 50 лет, антиоксиданты и противоотечные – в 30 лет.

Как правильно подобрать средства для ежедневного ухода

Самое разумное в любой ситуации – обратиться за рекомендациями к врачу-косметологу, который учтет тип кожи, возраст, наличие заболеваний и дефектов. Но если для этого нет времени, надо учесть все перечисленные критерии и некоторые полезные рекомендации:

• стоимость – не главный критерий, он иногда только возмещает брендовость и транспортировку, но совсем дешевые средства покупать не стоит;
• состав – натуральный, без вредных добавок (для этого можно изучить, какие компоненты нежелательны);
• собственный тип кожи – ингредиенты вариабельны, добавляются для коррекции недостатков конкретного эпидермиса;
• возраст – для каждого есть компоненты, рассчитанные на гормональный уровень, степень интенсивности выработки коллагена и эластина;
• форму выпуска – их много, от лосьона и крема до геля, мусса, пенки косметического молочка;
• предназначение – для повседневного ухода, скрабирования, защиты;
• применяемую декоративную косметику (она бывает с лечебными компонентами, водостойкая и т. д.).

Правила гигиены и ухода за кожей – это не разные составляющие, а единое целое стабильно проходящего процесса. Поэтому применять лучше средства от одного производителя, не держать на туалетном столике или полочке в ванной разномастный набор купленных средств по случаю в магазине. Рекомендации косметолога по подбору – прекрасный способ избежать высыпаний, раздражения, аллергии, применять действительно необходимые аптечные средства или выпущенные для здорового человека.

Проблемы с кожным покровом – результат неправильного питания, хронических болезней и возраста. Они должны решаться профессионально: от этого зависит внешний вид, выполнение органокомплексом предусмотренных природой защитных функций.

Уход за кожей в зависимости от времени года

В умеренном климате, с его продолжительным холодным периодом, коротким переходным и относительно теплым летом, факторы, деструктивно влияющие на эпидермис, требуют непременной дополнительной защиты:

1. Летом – от ультрафиолета, с высоким уровнем SPF, вместо жирного крема лучше предпочесть эмульсии. Плюс отдых от интенсивного пилинга.
2. Осенью необходимо восстановление и питание, обогащение витаминами.
3. Зимой – регенерация, тяжелые текстуры от мороза и холода, более интенсивный макияж кремовой составляющей.
4. Весной – восстановление цвета лица, защитных функций, иммунитета, противодействие инфекциям, обновление и очищение. Можно обратиться к эффективным народным средствам, как к дополнительному источнику витаминов и минералов.

В правила ухода за кожей тела, кроме сезонных требований, можно включить обертывание, удаление волос щадящими методами, корректно подобранные моющие средства, применение их, по рекомендации дерматолога с меньшей частотой. Нельзя игнорировать факт зависимости кожного покрова от состояния здоровья и питания – их тоже нужно привести в норму.

Некоторые врачи рекомендуют не проводить водные процедуры для тела с гелем или жидким мылом ежедневно. Достаточно очищать зону паха и подмышки, а моющие средства для тела использовать 2-3 раза в неделю. В правилах ухода за кожей и волосами непременно перечисляют: корректный подбор моющих средств, рекомендованную периодичность, применение всех заповедей (чистить, тонизировать и подпитывать эпидермис, защищать его на день и на ночь), подбирать необходимую косметику не только по типу кожи, но и по возрасту и по времени года.

Кожа обеспечивает защиту от различных негативных воздействий. Поэтому надо регулярно проводить ее очищение и увлажнение. В случае возникновения проблем, их необходимо своевременно ликвидировать.