Какие необходимы витамины от выпадения волос у детей и взрослых

Чрезмерное выпадение волос, их повышенная ломкость и тусклость, плохой рост часто обусловлены дефицитом определенных витаминов. Биологически активные вещества необходимы на всех стадиях развития локонов.

При проблемах с волосами показано как системное, так и наружное использование витаминных комплексов. Подбирают их, ориентируясь на основной дефект локонов, сопутствующие нарушения, возраст и пол.

В данной статье речь пойдет про авитаминоз, а также при отсутствии каких витаминов начинают выпадать волосы у мужчин и женщин, как пополнить организм нужными микроэлементами.

Факторы, влияющие на состояние волос

Сильное выпадение волос, их тусклость, появление секущихся кончиков и перхоти многие связывают с неблагоприятными экологическими условиями, заболеваниями внутренних органов, с недостаточным или неправильным уходом за локонами.

И это в основном правильно, но не всегда устранение вышеперечисленных причин приводит к тому, что волосы приобретают прочность, тонус и блеск.

Все дело в том, что состояние наших локонов напрямую зависит и от того достаточно ли в организме самых необходимых микроэлементов и минералов.

Если у человека имеется авитаминоз, то о красивых волосах, коже и ногтях придется забыть.

Взаимосвязь витаминов и состояния волос

Витамины – особые вещества, низкомолекулярные комплексы, активизирующие все типы биохимических реакций. В организме любого живого существа их присутствие крайне необходимо.

Практически все функции внутренних органов и жизненно важные физиологические процессы зависят от непрерывности биохимических процессов, протекание которых невозможно без присутствия некоторого количества низкомолекулярных комплексов.

Витамины принимают участие в транспортировке питательных элементов и способствуют их правильному использованию клетками.

Волос – один из придатков кожи, питаются они от фолликулов, находящихся толще эпидермиса в.
Прочность волос, их структура, рост определяются тем, насколько адекватно снабжается луковица (фолликул) молекулами кислорода и питательными веществами.

Биохимические реакции, ответственные за нормальное развитие локона, беспрерывно и в нужном объеме могут протекать только в присутствии определенных витаминов.

Гиповитаминоз приводит к снижению скорости обменных реакций, в результате чего волосы по всей длине недополучают нужных им биоорганических соединений.

Это приводит к уменьшению прочности волос, к их усиленному выпадению, негативно отражается на структуре прядей. Иногда даже по их внешнему состоянию можно определить нехватку определенного витамина.

Так витамин А стимулирует выработку коллагена, при его недостаточном поступлении волосы начнут выпадать, станут сухими и ломкими.

Чтобы добиться улучшения состояния локонов необходимо восполнить недостаток витаминов.

И лучше всего действовать в этом случае в двух направлениях – принимать специально подобранные комплексы витаминов перорально и использовать ряд биологически активных веществ непосредственно для нанесения на волосы.

Авитаминоз как причина облысения

Влияние витаминов на организм человека, функционирование его внутренних органов и общее самочувствие было определено еще в конце 19 века.

Ученые доказали, что для того чтобы органы человека, его нервная система всегда работали так, как это необходимо, требуется определенное количество всех витаминов и ряда микроэлементов.

Часть витаминов синтезируется самим организмом, но некоторые из этих химических соединений должны поступать с пищей.

При длительном недостатке витаминов развивается авитаминоз – состояние, неблагоприятно отражающееся на всем организме, в том числе и на фолликулах волоса.

Авитаминоз развивается по нескольким причинам и самые частые из них это:

1. Нерациональное питание, в котором отсутствует пища, богатая на витамины и минералы;
2. Соблюдение жесткой диеты в течение длительного времени;
3. Заболевание органов пищеварения, приводящие к нарушению всасывания витаминов;
4. Прием ряда препаратов для снижения веса, которые по своему механизму действия вызывают рвоту;
5. Дисбактериоз.

То есть авитаминоз является следствием того, как человек относится к своему здоровью и питанию.

Не стоит недооценивать опасность длительной нехватки витаминов. Авитаминоз неблагоприятно отражается на общем внешнем виде человека и приводит:

• К сухости кожного покрова и к частым дерматитам;
• К усиленному выпадению волос, а в тяжелых случаях и к частичной или полной алопеции;
• К появлению секущихся кончиков, к тусклости и ломкости локонов;
• К образованию трещинок вокруг рта, к хрупкости ногтей;
• К кровотечению из десен;
• К быстрой усталости, раздражению, нарушениям сна.

Внешние проявления авитаминоза сигнализируют о том, что в организме не все в порядке и если этой проблеме не уделить внимания, то усиливается риск развития достаточно серьезных заболеваний.

При начальных проявлениях авитаминоза устранить нарушение в организме помогут правильно подобранные витаминные комплексы.

Но если нехватка витаминов отражается уже на функционировании всего организма, то следует пройти полное обследование, по результатом которого врач назначит комплексный курс терапии.

Читайте по теме: По каким причинам выпадают волосы у детей.

Витамины, влияющие на состояние волос

Не секрет, что здоровые волосы без каких-либо неблагоприятных изменений радуют далеко не всех из нас.

Кто-то замечает их сильное выпадение, других не устраивает тусклость локонов и их слабость, третьи недовольны раздражением кожного покрова или секущимися кончиками.

Усиление одного из дефектов волос указывает на дефицит конкретного витамина, поэтому по состоянию прядей можно определить, какой химический элемент требуется вашему организму.

Чрезмерное и усиливающее выпадение волос можно рассматривать как дефицит ряда витаминов, это:

• Витамин А (ретинол).
• Витамины из группы В – В5, В6, фолиевая кислота.
• Аскорбиновая кислота.
• Витамины F и D.

Как мы уже говорили, обычно сильное выпадение прядей наблюдается при недостаточном поступлении 2-4 витаминов.

• Дефицит витамина А (ретинола). Неблагоприятно отражается на функционировании корней волос, его недостаток становится причиной ломкости и сухости прядей, появления перхоти на голове.
• Аскорбиновая кислота (витамин С). Отвечает за состояние иммунной системы, недостаток этого элемента влияет на выработку коллагена, из-за чего волосы теряют эластичность. Дефицит аскорбиновой кислоты приводит к ранней седине.
• Витамин D. Способствует укреплению волос и предупреждает развитие раздражения на коже. Дефицит кальциферола считается одной из нескольких причин псориаза.
• Дефицит витамина Е. Приводит к слабости прядей и к их выпадению. Если в организме мало этого витамина, то роста новых волос практически нет.
• Витамин F. Один из самых необходимых элементов для питания фолликул, он укрепляет волосы и способствует их росту. Витамин содержится в ненасыщенных жирных кислотах – арахидоновой, линолевой и т.д.
• Витамины группы В. Необходимы не только самому волосу, но и его фолликулам и кожному покрову головы:
  • Витамин В1 усиливает защитные свойства локонов и предохраняет их от стресса.
  • Витамин В2 восстанавливает прочность корней волос.
  • Витамин В5 способствует насыщению клеток кожи молекулами кислорода и укрепляет луковицы локонов.
  • витамин В7 особенно необходим женщинам при появлении участков облысения на голове.
  • витамин В8 способствует усвоению всех химических элементов.
  • витамин В9 и В10 активизируют рост локонов.
  • витамин В12 помогает луковицам волоса усваивать кислород, что является профилактикой облысения.

На состоянии наших волос неблагоприятно отражается не только дефицит витаминов. Если в организме нет достаточного количества ряда минералов, то локоны также не будут выглядеть привлекательно:

• Потеря волос может быть обусловлена нехваткой селена, кальция, серы, железа.
• Выпадение локонов и их хрупкость возникают при недостатке магния.
• Раннее облысение может быть связано с дефицитом цинка.

Обычно авитаминоз развивается, когда в организме становится недостаточно сразу нескольких основных витаминов и микроэлементов.

Поэтому и выпадение волос сопровождается и другими изменениями, а также раздражением, сухостью и стянутостью кожи головы.

Витамины для укрепления волос у мужчин и женщин – есть ли различие?

Выпадение волос касается как мужчин, так и женщин, но ухудшение шевелюры у них развивается по-разному.

У женщин чаще отмечается общее поредение локонов, которое приводит к тому, что теряется пышность прически, пряди становятся безжизненными и тусклыми.

У мужчин чаще всего появляется постепенно увеличивающаяся на голове залысина, причем первые признаки облысения у них могут появиться еще до 30 лет.

Несколько отличаются и причины, приводящие к потере волос у лиц противоположных полов.

У женщин часто сильное ослабление волос отмечается сразу после родов во время грудного вскармливания и может продолжаться на протяжении нескольких месяцев.

Спровоцировать быстрое облысение может и гормональный сбой, возникающий в период менопаузы.

Иногда сами девушки, а вернее использование красок, плоек, выпрямителей волос, приводит к ухудшению внешнего вида и прочности локонов.

Организм мужчин больше подвержен влиянию стрессов, неблагоприятных экологических условий.

Ситуация усугубляется неправильным питанием с недостаточным количеством в рационе растительных и кисломолочных продуктов. Авитаминоз у мужчин возникает и по причине многолетнего курения и злоупотребления спиртными напитками.

В связи с тем, что причины авитаминоза и развивающейся под влиянием дефицита витаминов алопеции у мужчин и женщин имеют некоторые отличия, нужно правильно подобрать витаминные комплексы.

Особенно это необходимо женщинам, вскармливающим ребенка грудью, так как часть химических элементов вместе с молоком будет поступать и к малышу.

При выборе препаратов необходимо учитывать, что:

1. В витаминных добавках для женщин обязательно должны находиться аскорбиновая кислота, витамин D, витамины из группы В (обязательно должен быть В7).
2. Для мужского здоровья необходима также аскорбиновая кислота, Витамин А и Е, витамины из группы В. В комплексах витаминов обязательно должен находиться и витамин F.

Если говорить в общем, то прочность волоса у мужчин и женщин зависит от присутствия всех известных витаминов. Но ряд из них принимают участие именно в функционировании волосяных фолликул, поэтому даже незначительное их снижение по сравнению с нормой может вызвать достаточно серьезную проблему с локонами.

Именно поэтому указанные витамины у косметологов и трихологов считаются биологически активными веществами, способными воздействовать на процесс патологического выпадения, останавливая его.

К витаминам, предупреждающим потерю прочности и выпадение волос, помимо вышеперечисленных, относят:

• Кислоту никотиновую – В3;
• Кислоту пантотеновую – В5;
• Пиридоксин – В6;
• Биотин – водорастворимый витамин Н.

Привести в порядок состояние прядей, уменьшить скорость их выпадения и усилить прочность корней невозможно, если перечисленные витамины не будут постоянно поступать в организм в требуемом в сутки объеме.

Трихологи своим пациентам советуют курсом пропивать витаминно-минеральные препараты, предназначенные специально для волос.

Если такой возможности нет, то можно пить витамины и по отдельности, выбирая самые действенные.

При слабости локонов практически всегда требуется прием ретинола, витамина Е, пантенола, кислоты аскорбиновой, биотина.

Как правильно принимать витамины

Поступающие в виде таблеток, капсул и других лекарственных форм витамины будут действовать на благо организма, если научиться принимать их правильно.

Перед началом витаминотерапии следует внимательно изучить инструкцию, в ней указаны все нюансы использования препарата.

Важно, чтобы в организме баланс витаминов и минералов всегда был на должном уровне. Если перенасытить органы добавками, то разовьется гипервитаминоз.

Обязательно следует учитывать и следующие рекомендации от врачей:

• На всасываемость всех поступающих в организм полезных веществ влияет витамин Е и микроэлемент цинк. Если их в рационе будет недостаточно, то даже самые лучшие продукты не принесут пользы организму. Поэтому принимать нужно те витаминные комплексы, где помимо других компонентов есть цинк и витамин Е.
• Жирорастворимые витамины, к которым относят витамины D, А и Е, необходимо принимать во время еды.
• При употреблении слабительных средств следует соблюдать промежуток в несколько часов между приемом средств от запоров и витаминных добавок.
• Алкоголь препятствует нормальному усвоению микроэлементов, поэтому следует от спиртных напитков отказаться.
• Кальций усваивается только в присутствии витамина D.
• Витамины нужно запивать только чистой водой. Лучшее время для их приема утренние часы.

Особенности выбора витаминов в зависимости от ситуации

Витамины и комплексы с витаминно-минеральным составом помогают только в том случае, если подобраны правильно.

Учитывается возраст человека, сопутствующие заболевания, половая принадлежность, все изменения в структуре локонов.

Если препараты подбирать, ориентируясь на советы подруг, а не врача, то положительных результатов можно и не увидеть.

Витамины для волос детям

Волосы большинства детей первых лет жизни практически всегда крепкие, здоровые и блестящие.

Если родители замечают, что локоны их ребенка стали меняться не в лучшую сторону, то, прежде всего, следует исключить внутренние заболевания. Плохо на состоянии шевелюры отражаются и гельминтозы.

Но если никаких особых причин для ухудшения вида локонов нет, то значит, ребенку не хватает каких-либо витаминов. Поступать они в детский организм должны вместе с пищей, поэтому нужно разнообразить рацион питания орехами, свежей морковью, цитрусовыми.

Хорошо если ребенок будет кушать печень, яйца и капусту в любом виде.

Сухость кончиков волос у ребенка свидетельствует о недостатке витамина В2. Медленный рост локонов обусловлен дефицитом витаминов В8, В10, В3.

Если у малышей появляется перхоть и дерматологических заболеваний при этом нет, то следует исключить дисбактериоз и нехватку витамина В6.

Гиповитаминоз часто наблюдается в период интенсивного роста – питательные элементы непрерывно идут на построение новых тканей, и они могут попросту до фолликула не доходить.

Причиной выпадения локонов у малышей может стать перенесенный стресс, депрессия – неврологические проблемы провоцируют плохое усвоение ретинола, аскорбиновой кислоты.

Чтобы решить проблему и укрепить весь организм ребенку следует давать минерально- витаминные комплексы, подбирают их исходя из возраста.

К таким препаратам относят:

1. Мульти-табс (Дания). Детская форма препарата выпускается в виде жевательных таблеток. Рекомендуется принимать по одной таблетке в день, продолжительность приема определяется индивидуально;
2. Омегу. Препарат Пиковит Омега производится в Словении. Выпускается в виде сиропа, в день необходимо выпить 5 мл препарата, длительность использования не менее 30 дней;
3. Супрадин (Швейцария). Жевательные пастилки Супрадин Кидс детям до трех лет дают по одной в день, с 3 до 14 по две.
4. Пиковит (Словения). Сироп с цирусовым ароматом рекомендуется давать детям старше 1 года, дозировка до 4-х лет составляет чайную ложку дважды за сутки, после 4-х лет препарат нужно пить трижды;
5. Витрум (Unipharm Inc). Жевательные таблетки можно давать малышам после двух лет. Суточная потребность организма в витаминах восполняется приемом одной таблетки Витрум;
6. Алфавит. Комплекс сбалансированных витаминов и микроэлементов производится российской компанией. Для детей выпускаются несколько лекарственных форм Алфавита – саше, жевательные пастилки, таблетки. В зависимости от препаративной формы определяется и способ использования препарата.

Отдельно желательно давать витамин Н, в большинстве витаминных комплексов его нет, но именно это биологически активное вещество отвечает за прочность корней.

Виды витаминов для женщин и мужчин, подростков

Биотин 5000 от Now Foods

Производится в США. Нехватка витамина В7 приводит к сухости волос, замеляет их рост и уменьшает прочность. Биотин 5000 от Now Foods имеет органический состав. Регулярный прием биодобавки способствует:

• Улучшению структуры волос и их укреплению;
• Укреплению ногтевых пластин;
• Усилению защитных сил и повышению жизненного тонуса;
• Улучшению сна, исчезновению депрессивных мыслей.

Капсулы Биотина можно использовать как в лечебных целях, так и в качестве профилактики гиповитаминоза. Продолжительность курса определяется решаемой проблемой.

Foligain

Витамины Foligain предотвращают выпадение прядей, восстанавливают и питают волосяные фолликулы, улучшают микроциркуляцию в кожном покрове головы. Помимо витаминов В6 и В5 в состав препарата включены растительные компоненты, цинк, йод, таурин.

При сильном выпадении локонов препарат Foligain необходимо пить от двух до 5 месяцев по одной таблетке трижды в день. Пищевая добавка может использоваться и мужчинами, и женщинами.

Благомин, Витамин Н

Биотин способствует доставки серы в клетки, необходимой для выработки коллагена. Благодаря витамину Н нормально протекает обмен жиров, за счет чего останавливается выпадение прядей и уменьшается вероятность появления ранней седины.

Биотин необходимо принимать если волосы:

• Становятся ломкими и истонченными;
• Усиленно выпадать;
• Медленно растут.

Одновременно биотин уменьшает сухость кожи, избавляет от перхоти, улучшает общее самочувствие, усиливает тонус, уменьшает раздражительность.

Принимают препарат один раз в день в течение месяца. Разрешено его использование с 12 лет.

Toppik

Toppik – витаминно-минеральный препарат, содержащий самые нужные для здоровья и красоты волос микроэлементы и витамины. Курс приема замедляет выпадение прядей, уменьшает их ломкость, активизирует отрастание локонов.

Toppik помогает устранить вредные для головы последствия химических завивок, окрашивания, использования некачественных косметических средств. Продолжительность приема – от одного месяца.

Витамины, помогающие остановить выпадение волос у женщин

Некоторые препараты-комплексы из витаминов для волос разработаны специально для женского организма.

В их составе есть компоненты, улучшающие не только состояние волос, но и репродуктивную функцию, и микроэлементы, нормализующие гормональный фон.

Женщинам с проблемой чрезмерного выпадения волос и с изменением их внешней структуры рекомендуется курсами принимать один из нижеперечисленных препаратов:

• Алфавит Косметик (Россия). В упаковку препарата входят таблетки с оболочкой трех разных оттенков, принимают их с перерывом в 4-5 часов в течение дня; Продолжительность курса – месяц, его нужно повторять 3-4 раза в год;
• Витрум Бьюти (США). При выпадении волос и их ослаблении рекомендуется в сутки выпивать 2-3 таблетки, продолжительность курса – от месяца;
• ВитаШарм (Россия). Таблетки пьют по 1 в день в течение как минимум месяца. При сильном выпадении локонов курсы Вита Шарм нужно повторять до 4-х раз за год;
• Дуовит для женщин (Словения). При проблемах с волосами Дуовит нужно пить утром во время еды по одной таблетке, продолжительность терапии – до месяца;
• Доппельгерц Актив (Германия). Капсулы пьют утром по одной в течение 30 дней;
• Геримакс (Дания). От выпадения локонов следует пить по 1 таблетке в утренние часы во время еды, курс должен длиться не меньше 30 дней;
• Имедин (Дания). Витаминный комплекс выпускают в нескольких вариантах, от формы выпуска зависят и условия приема препарата. Курс терапии может продолжаться до трех месяцев;
• Комплекс Лунден Илоны “Кожа Волосы Ногти”. Состав препарата представлен 27 природными компонентами. В упаковку входит три баночки с таблетками, каждая из которых используется для улучшения волос, кожи или ногтей. Все три таблетки можно пить одновременно;
• Компливит Сияние (Россия). Витаминотерапию при помощи Компливит Сияние рекомендуется проводить в течение месяца, принимая по таблетке раз в сутки;
• Ледис формула (Канада). Серия Здоровые волосы и ногти содержит повышенную концентрацию кремния и витамина В6. Капсулы пью по 2-3 в дневные часы в течение как минимум 30 дней;
• Мульти-Табс (Дания). Выпускается для взрослых в таблетках. Изменение состояния волос в сторону улучшения наблюдается через 3-4 недели приема Мульти-Табса;
• Мерц (Германия). Взрослым пациентам необходимо при дефиците витаминов пить по одной драже дважды в день до 30 дней подряд;
• Оенобиол (Франция). Биоактивную добавку при проблемах с волосами следует пить не менее 9 недель, именно в это время начинают появляться первые положительные результаты;
• Перфектил (Великобритания). Капсулы следует пить по одной, продолжительность их приема при выпадении волос – 4-7 недель;
• Пантовигар Германия). Капсулы при сильном выпадении волос пьют от трех до шести месяцев. В день выпивают по 1 капсуле трижды;
• Пиковит (Словения). Взрослым необходимо пить таблетки Пиковит, по одной до 5-7 раз за день. Витаминотерапию нужно продолжать 20 дней;
• Фитофанер (Франция). Препарат рекомендуется пить как минимум четыре месяца по 2 капсулы за день;
• Фармамед для женщин. Полный аналог препарат Ледис формула;
• Формула женщины. Помимо витаминов и микроэлементов в состав входят фитоэстрогены. Принимать при гиповитаминозе нужно по 1 таблетке дважды за сутки;
• Ци-Клим (Россия). Рекомендуется принимать женщинам в период климакса курсами по 1,5-2 месяца;
• Центрум (США). Витаминатерапия должна быть не мене месяца с условием приема таблеток Ценирум по одной штуке каждый день;
• Цинктерал (Польша). При очаговом облысении препарат назначается по 1 таблетке 3 раза за день. Курс приема должен продолжаться до появления заметного улучшения состояния волос;
• Wellwoman (Великобритания). Для восполнения витаминов принимают по капсуле в день в течение 3-4 недель, повторный курс можно провести через 2-3 месяца.

Лечение выпадения волос после родов витаминами

Чрезмерная потеря волос в первые несколько недель после рождения ребенка объясняется тем, что во время вынашивания из организма женщины большая часть витаминов затрачивалась на поддержание развития малыша. Продолжается потеря витаминов и в лактационный период, что только усугубляет состояние прически.

Для женщин после родов и кормящих мам выпускаются специально разработанные витаминные комплексы, помогающие восполнить дефицит биологически активных веществ в короткие сроки. Их прием значительно улучшает общее самочувствие и состояние волос.

Принимают препараты курсом по одному месяцу, через 3-4 месяца терапию можно повторить.

К разрешенным к приему комплексам при грудном вскармливании и при беременности относят:

• Алфавит (мамино здоровье) (Россия). Дозировка – по одной таблетке каждого из трех видов в день, продолжительность использования Алфавита 1-2 месяца.
• Витаспектрум (Россия). Взрослым рекомендуется принимать в течение 30 дней по 1 таблетке в сутки;
• Витатресс (Россия). Дозировка при гиповитаминозе – 2-4 таблетки/сут, для профилактики витаминной недостаточности – 1 таблетка. Витатресс можно принимать в течение нескольких месяцев;
• Био-Макс таблетки (Эстония), форма выпуска – шипучие таблетки. Гиповитаминоз лечится в течение 30 дней, в день необходима одна таблетка, пьют ее после еды;
• Гендевит (Россия). Драже рекомендуется пить по 1-2 штуке 20-30 дней. Через 1-3 месяца можно курс повторить;
• Витрум Пренатал (США). По таблетке в сутки после еды, продолжительность приема определяется в индивидуальном порядке;
• Витрум Пренатал форте. Режим дозирования – таблетка в сутки, продолжительность приема от 2 до 4-6 недель;
• Матерна (Канада). Продолжительность витаминотерапии препаратом Матерна определяется состоянием женщины. Суточная дозировка – 1-2 таблетки;
• Мульти-Табс Перинатал (Дания). Препарат рекомендуется принимать до беременности и курсами на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Режим дозирования – таб/сут.;
• Мегадин Пронатал (Турция). В период планирования беременности Мегадин пью в течение трех месяцев по одной таблетке. Беременным женщинам витаминотерапия назначается курсами по 2-3 недели;
• Прегнакеа (Великобритания). Согласно инструкции капсулы Прегнакеа пьют по одной в день после еды. Между курсами в две-три недели нужно делать перерывы;
• Теравит Прегна (США). В качестве профилактического средства таблетки Теравит Прегна используют в день по одной. Если препарат назначается в лечебных целях, то суточная дозировка увеличивается;
• Супрадин (Швейцария). При гиповитаминозе начиная с 12 лет пить Супрадин рекомендуется по таблетке в сутки. Стандартная продолжительность приема Супрадина – месяц, после перерыва в 60-90 дней прием комплекса можно повторить;
• Ундевит (Россия). При дефиците витаминов Ундевит выпивают по одному драже в день, длительность приема – 20-30 дней. Если необходим повторный курс, то его повторяют через 2-3 месяца;
• Элевит Пронаталь (Россия). На этапе планирования зачатия, при беременности и после родов следует пить в сутки по таблетке;
• Фемибион 2 (Германия). В упаковке содержатся таблетки и капсулы, отличаются они составам. Женщинам следует в день впивать одну таблетку и одну капсулу.

Витамины от выпадения волос у мужчин

Мужчины часто не меньше чем женщины страдают от сильного выпадения волос. Чтобы решить проблему в обязательном порядке следует принимать витамины и самые лучше в этом плане – ретинол, тиамин, витамин Н и Е.

Курс витаминотерапии не должен быть больше двух месяцев, при необходимости его можно через 3-4 месяца повторить.

Вышеуказанные витамины можно пить по отдельности или в виде витаминно-минеральных препаратов. Для мужчин разработаны специальные «мужские» комплексы для улучшения состояния прически, но можно пропивать и те, которые предназначены для общего использования.

Выбирая комплексы нужно остановить свой выбор на тех препаратах, в составе которых имеется витамин Н в количестве от 20 мг.

При выпадении волос мужчина можно приобрести один из следующих витаминно-минеральных комплексов:

• АВС Спектрум (Чешская республика). Внутрь принимают раз в день по таблетке;
• Аминодар (Россия). Выпускается в таблетках и капсулах. Аминодар разрешен к применению с 14 лет, пьют БАД по 2-3 штуки раз в день, продолжительность приема до двух месяцев;
• Алфавит Биоритм. В упаковку входит три вида таблеток с разным составом, выпивают их по одной в течение дня через равные промежутки времени;
• Алфавит для мужчин (Россия). Розовую и голубую таблетки из упаковки выпивают в первой половине дня, зеленую вечером. Курс рассчитан на месяц, но при необходимости его повторяют до трех раз за год;
• Амитон-Магний-Кальций (Россия). Подросткам с 12 лет и взрослым можно пить по 2 капсулы трижды в день;
• Велмен Трихолоджик (Wellmen) (Великобритания). Взрослым мужчинам Велмен рекомендуется применять по капсуле каждый день в течение 3-4 недель;
• Биоактив-минералы (Россия). Витаминотерапия будет эффективной, если в течение дня выпивать от 4-х до 6 капсул или таблеток Биоактив;
• Витрум Бьюти (США). Дозировка – 2-3 таблетки ежедневно в течение одного-двух месяцев;
• Дуовит для мужчин (Словения). Дуовит следует пить по таблетке раз в сутки во время приема пищи. Продолжительность витаминотерапии как минимум должна составлять три недели;
• Мерц (Германия). Драже Мерц перорально принимают по штуке дважды в день;
• Нагипол (Россия). При появлении проблем с волосами рекомендуется принимать Нагипол 1, препарат принимают до трех раз в день по таблетке, минимальная длительность витаминотерапии – одна неделя;
• Мультифорт (Россия). Шипучие таблетки Мультифорт взрослым нужно пить по 2 дважды в день. Курс приема – 30 дней;
• Менс формула (Канада), при проблемах с волосами выбирают Менс формулу с пометкой для укрепления волос. Капсулы пьют по две в первую половину дня, продолжительность витаминотерапии – месяц;
• Направит (Россия). Пьют препарат по 1-2 драже дважды в день;
• Перфектил (Великобритания). В сутки рекомендован при проблемах с волосами прием одной капсулы, длительность витаминотерапии определяется индивидуально;
• Пантовигар (Германия). При выпадении волос Пантовигар выпивают по капсуле трижды в день, курс рассчитан на период от трех до шести месяцев;
• Пиковит Плюс (Словения). Взрослым необходимо пить таблетки Пиковита. Суточная дозировка – 5-7 штук. Таблетки держат во рту до полного растворения;
• Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка (США). Курс витаминотерапии – месяц с условием использования таблетки раз в сутки;
• Фитофанер (Франция). Дозировка – 2 капсулы утром вместе с пищей;
• Центрум с Лютеином (США). Рекомендуется курс Центрума с Лютеином пропивать мужчинам после 50 лет. Витаминный комплекс положительно воздействует не только на волосы, но и на весь организм. Благодаря лютеину дополнительную защиту получают глаза;
• Центрум Сильвер (США). Препарат используется для профилактики витаминной недостаточности у людей старше 50 лет.

Для мужчин желающих улучшить растительность на лице выпускаются специальный комплекс – VitaBeard для бороды.

Витаминно-минеральные комплексы – что еще предлагает рынок

Фармакологические компании выпускают сотни наименований различных по составу и механизму действия препаратов, содержащих витамины и микроэлементы.

Одни из них в своем составе имеют только два-три компонента, другие содержат десятки химических элементов, то есть наш выбор ничем не ограничен.

К группе часто используемых витаминных комплексов относят:

• Препарат ALERANA. В него входит 18 компонентов, способствующих укреплению корней волос и активизирующих рост новых локонов. Состав комплекса подобран таким образом, что он обеспечивает суточную потребность организма в используемых в препарате компонентах. Продолжительность курса небольшая – уже через месяц состояние волос заметно улучшается.
• Алфавит Косметикс. Поливитаминный комплекс, предназначенный для улучшения состояния кожи, волос и ногтей у женщин. В препарате используется принцип разделения витаминов и микроэлементов для их лучшего усвоения. Поэтому в блистере находятся таблетки трех цветов, каждую из которых следует выпить в определенное время дня.
• Неуробекс. Поливитаминный препарат, способствующий улучшению обменных процессов. При приеме Неуробекса не только улучшается состояние волос, но и стабилизируется общее самочувствие, проходят раздражения на коже, повышается работоспособность. Препарат благоприятно воздействует и на нервную систему. Неуробекс безопасен при кормлении грудью и беременности, в возрастной дозировке его прописывают и детям, начиная с года.
• MAXI-HAIR plus. Витаминно-минеральный препарат, выпускаемый в США. Помимо витаминов в препарате есть аминокислоты, оказывающие благоприятное влияние на белковый обмен, от которого зависит рост волос. MAXI-HAIR plus укрепляет волосы и способствует прекращению их выпадения.
• Man’s formula. Поливитаминный препарат, предназначенный для устранения алопеции у мужчин. В комплекс входят витамины В, А, D, натуральный экстракты, цинк, йод, селен. Под влиянием Man’s formula активизируются резервные силы организма, укрепляются корни волос, усиливается кровообращение в коже головы.

Таблетки от выпадения волос

В настоящее время фармацевтическими компаниями разрабатываются и выпускаются специальные таблетки, предназначенные для устранения выпадения волос.

Их состав представлен не только витаминами, но и растительными экстрактами, органическими кислотами, минералами.

Действуя комплексно все составляющие позволяют за курс лечения улучшить прочность волос и активизируют их рост.

К проверенным таблетированным формам лекарств от алопеции относят:

• Таблетки Селенцин. Это гомеопатический препарат, благоприятно воздействующий и на волосы, и на кожный покров головы. Под влиянием таблеток Селенцина восстанавливается гормональный баланс, уменьшается количество «неактивных» фолликулов, нормализуются обменные процессы, происходит подпитка луковиц локонов минералами и витаминами. Средняя продолжительность приема – два месяца.
• Ринофолтил – таблетки содержат растительные компоненты, витамины, биотин, селен, аминокислоты, цинк. Под влиянием экстракта из карликовой пальмы увеличивается прочность волоса и усиливается его рост на голове, но при этом блокируется активность волосяных фолликул, находящихся на лице. Ринофолтил также увеличивает толщину волос и усиливает их природную пигментацию. Рекомендуется принимать по одной таблетке за день в течение как минимум месяца.
• Капсулы Ревалид. Улучшают внешний вид локонов, повышают их устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды. Ревалид замедляет выпадение волос и одновременно улучшает структуру ногтей.
• Таблетки Перфектил. Содержат минералы, витамины и растительные экстракты. Под влиянием препарата волосы укрепляются, усиливаются регенерирующие способности клеток кожи головы. Перфектил замедляет и естественное старение организма.
• Таблетки «Эксперт волос» Эвалар. Усиливают рост волос, укрепляют их луковицы, повышают эластичность локонов. Под влиянием препарата нормализуется работа сальных желез и улучшается доставка питательных веществ к фолликулам волос. Результат использования таблеток Эвалар ждать долго не придется, но общий курс восстановления локонов следует довести до трех месяцев.

БАДы, улучшающие состояние волос

Биологически активные добавки содержат вещества, оказывающие благоприятное воздействие на разные системы и органы человеческого тела.

Обычно БАД действует сразу в нескольких направлениях. При ухудшении состояния волос используют:

• SKIN,NAILS&HAIR. Формула препарата разработана таким образом, что в организме начинается увеличение продуцирования коллагена, который необходим волосам, ногтям и коже. Помимо основного вещества в SKIN,NAILS&HAIR входят витамины, кремний, аминокислоты.
• МСМ (Methylsulphonylmethane). Содержит органическую серу, присутствующую во всех живых организмах. Препарат увеличивает рост локонов и ногтей.
• Солгар экстракт готу кола. Основное действие препарата – улучшение мозгового кровообращения. Но помимо этого под влиянием БАДа тонизируются сосуды, усиливается ток крови, обновляются клетки кожи и значит, лучше начинают работать фолликулы волос.
• NuHAIR. DHT BLOCKER. Препарат содержит природные экстракты, способствующие восстановлению гормонального баланса в организме. NuHair® DHT BLOCKER полезен в тех ситуациях, когда волосы истончаются и начинают выпадать в виде очагов.
• Шэнь Мин Блокатор DHT. Препарат содержит природные вещества, блокирующие выработку дигидротестостерон. Именно этот гормон усиливает выпадение волос.

Список эффективных при выпадении волос комплексов

При чрезмерном и нарастающем выпадении волос необходим прием сильных и эффективных витаминно-минеральных комплексов.

Специализированные препараты воздействуют не только на сами волосы, но и улучшают состояние кожных покровов и ногтей. Поэтому в названии они часто содержат приставку – для кожи, ногтей и волос.

К современным эффективным витаминно-минеральным комплексам, предназначенным для уменьшения начинающегося облысения и у мужчин, и у женщин, относят:

• Алфавит Косметик. Препарат улучшает не только состояние локонов, но и положительно воздействует на кожу, приостанавливает возрастные изменения;
• Амвей В Дейли. Витамины Дейли улучшают иммунитет, нормализуют работу системы ЖКТ, повышают регенерацию клеток;
• Амвей В Комплекс. Препарат состоит из 6 основных витаминов из группы В. За счет нормализации обменных процессов восстанавливается и природная прочность волос;
• Вита Шарм. Препарат особенно эффективен, если выявляется недостаток витаминов А и Е. Виташарм улучшает состояние кожи, ногтевых пластин и волос при псориазе, экземе;
• Деакура. Комплекс витаминов обладает лечебным действием, за счет чего может использоваться для улучшения состояния кожи и ее придатков при дерматологических заболеваниях;
• Витрум Бьюти. Витаминный комплекс разработан с учетом изменений, происходящих в женском организме, поэтому его применение оправдано для лечения гиповитаминоза, протекающего с ухудшением структуры и прочности волос у женщин;
• Доппельгерц; При чрезмерном выпадении волос следует выбирать средство с пометкой « здоровых волос и ногтей»;
• Капсулы Виши. Капсулы предназначены для наружного использования;
• Имедин Классик. Препарат рекомендован к использованию, если чрезмерное выпадение локонов сопровождается их ломкостью и сухостью кожного покрова;
• Компливит “Сияние”. Комплекс витаминов улучшает прочность и внешний вид локонов, укрепляет ногтевые пластины, усиливает синтез коллагена;
• Ледис формула. Препарат усиливает поступление питательных веществ к фолликулам, повышает эластичность кожи. Рекомендуется использовать Ледис формулу, если выпадение локонов обусловлено стрессами, перенесенными заболеваниями, беременностью;
• Комплекс Лунден Илоны “Кожа Волосы Ногти”. Препарат можно непрерывно пить на протяжении нескольких месяцев;
• Мерц. Драже Мерц восполняют дефицит микроэлементов и витаминов, в том числе и железа;
• Пантовигар. Комплекс эффективен при диффузном выпадении волос и при дегенеративном изменении их структуры;
• Оенобиол. Под данной маркой выпускаются несколько витаминных комплексов. При чрезмерном выпадении локонов следует приобретать средство в капсулах с пометкой «витамины для волос”;
• Перфектил. Курс приема Перфектила улучшает состояние кожи, повышает процессы регенерации и нормализует биохимические реакции в клетках;
• Ревалид. Состав Ревалида подобран специально для решения проблемы снижения прочности волос и слабости ногтевых пластин;
• Фитофанер. Комплекс усиливает рост волос, активизирует работу луковиц, положительно воздействует на кожу и ногти;
• Солгар “Кожа Волосы Ногти”. Препарат способствует выработке коллагеновых волокон, за счет чего лучше начинают расти локоны и ногти, улучшается гладкость кожи;
• Формула женщины. Мультикомпонентное средство стабилизирует гормональный фон, нормализует обменные реакции, оказывает иммуномодулирующие действие;
• Цинктерал. Препарат восполняет дефицит цинка, улучшает метаболические процессы;
• Центрум для женщин. Выбирая витамины Центрум, следует обратить внимание на то, для людей какого возраста показано средство;
• Эвалар Эксперт для волос. Выпускается в виде таблеток, шампуня и лосьона. При чрезмерном выпадении прядей следует одновременно использовать все три вида Эксперта для волос;
• Комплекс восстанавливает густоту локонов, стимулирует их рост, насыщает витаминами;
• Велвумен укрепляет иммунную систему, устраняет гиповитаминоз, повышает работоспособность и отдвигает возрастные изменения;
• Jarrow Formulas B-Right. В витаминный препарат входят практически все витамины из группы В. Под их воздействием усиливаются биохимические реакции, фолликулы волос получают больше кислорода и питательных элементов.

Указанный список содержит БАДы и фармакологические средства, способные остановить выпадения локонов за счет восполнения недостающих в организме витаминов.

Эффективность перечисленных препаратов подтверждается положительными отзывами от большинства их использовавших людей.

Недорогие витаминные комплексы от выпадения волос

Бюджетной стоимостью отличаются те витаминные препараты, в составе которых присутствует лишь один компонент.

При чрезмерном выпадении волос можно по отдельности принимать Аевит, аскорбиновую кислоту, при необходимости назначается и инъекционное введение витаминов из группы В.

Часто, желая сэкономить средства, страдающие от выпадения волос люди, покупают каждый витамин по отдельности и принимают их вместе курсом.

Однако такое прием не приветствуется – чтобы препараты оказали пользу необходимо учитывать совместимость витаминов, правильно высчитывать их дозировку.

Специалисты рекомендуют и разграничивать по времени прием каждого монопрепарата, что крайне неудобно.

Поэтому лучше при выпадении волос приобрести витаминно-минеральный комплекс, фармацевтическая промышленность выпускает препараты и вполне доступные по цене.

К таким бюджеьным средствам (стоимость до 1000 тысячи рублей) относятся:

• Алфавит Косметик;
• Алерана;
• Алфавит для мужчин;
• Деакура;
• Вита Шарм;
• Доппельгерц;
• Ледис формула;
• Компливит “Сияние”;
• Ревалид;
• Центрум для женщин;
• Формула женщины;
• Цинктерал 200;
• Эвалар Эксперт для волос;
• Wellwoman.

Комплексы витамин против выпадения волос

Витаминные комплексы под маркой Витрум

Бренд Витрум выпускает несколько витаминно-минеральных комплексов. При выпадении волос и ухудшении их структуры обратить внимание следует на Витрум Прентал, Витрум Бьюти, Витрум Классик.

Согласно отзывам курсовой прием любого из трех перечисленных препаратов останавливает выпадение волос в двух случаях из трех.

Помимо этого Витрум положительно сказывается на внешнем виде локонов, нормализует обменные процессы, стабилизирует работу нервной системы.

Продолжительность приема Витрум – от одного месяца до года. При заметном улучшении состояния волос витаминный комплекс принимают курсами по 3-4 недели с перерывом в два-три месяца.

Компливит сияние

Препарат предназначен для улучшения структуры кожного покрова, для укрепления волос и ногтей.

Прием препарата в короткие сроки либо полностью останавливает патологическое выпадение локонов, либо значительно снижает выраженность проблемы.

Особенно эффективен Компливит Сияние, если снижение прочности волос обуславливается стрессами, сезонным недостатком витаминов.

Мерц

Курсовой прием витаминов Мерц улучшает рост и прочность имеющихся волос, активизирует появление локонов из «спящих» фолликул. Прием Мерц в течение 2-3 месяцев обеспечивает усиление густоты волосы, повышает их блеск и прочность. Препарат положительно воздействует и на ногти с кожей.

При использовании комплекса Мерц не отмечалось побочных реакций. Эффективность приема средства увеличивается, если препарат подобран в соответствии с основной причиной выпадения прядей.

Противопоказания к применению

Не стоит считать, что витаминные комплексы безопасны для всех. Многие из препаратов противопоказаны к применению во время беременности, и в период кормления ребенка грудью.

Витаминно-минеральные комплексы часто провоцируют и развитие аллергических реакций, поэтому этот факт нужно обязательно учитывать лицам с предрасположенностью к аллергии.

Детям обязательно следует покупать соответствующие их возрасту средства. Если это условие не соблюдать, то можно спровоцировать развитие гипервитаминоза.

При хронических заболеваниях и эндокринных патологиях желательно всегда согласовывать прием БАДов с лечащим врачом. И нужно не забывать соблюдать дозировку витаминов.

Продукты питания как источник витаминов

Витаминные комплексы нельзя употреблять постоянно, поэтому необходимо сделать так, чтобы все нужные нам химические вещества поступали вместе с пищей.

Представленная ниже таблица поможет понять в каких продуктах повышено содержание тех или иных витаминов.

Название витамина	Продукты
Витамин А	Печень говяжья и свиная; Жирные сорта рыбы; Брокколи; Морковь; Тыква; Абрикосы; Хурма; Петрушка.
Витамин В1	Желток яйца; Свинина; Бобовые культуры; Отруби; Картофель.
Витамин В2	Молочная продукция; Дрожжи; Крупы; Рыба.
Витамин В7	Бурый рис; Овощи зеленой окраски; Яйца; Соевые продукты; Арахис.
Фолиевая кислота	Печень; Бобовые; Листовая зелень.
Витамин Е	Морепродукты; Чернослив; Овсянка; Курага; Пшеница; Орехи; Шиповник.
Аскорбиновая кислота	Цитрусовые; Капуста; Болгарский перец; Рябина.

Чтобы организму всегда хватало самых нужных микроэлементов нужно питаться разнообразно, соблюдая баланс между мясной, растительной и молочной пищей.

Повышенное количество витаминов требуется в период интенсивного роста, после тяжелых соматических и инфекционных заболеваний.

Витаминные маски, шампуни, ополаскиватели

Авитаминоз обязательно нужно устранять приемом поливитаминных комплексов, правильным питанием и лечением внутренних заболеваний.

Но во время терапии не нужно забывать и о том, что волосы нуждаются и во внешней поддержке, поможет в этом использование масок, ополаскивателей и шампуней с добавлением жидких аптечных витаминов.

1. Витаминная маска. Необходимо соединить столовую ложку лимонного сока с равным количеством разжиженного меда и с одним взбитым желтком. В эту смесь вливается по ампуле витамина Е, А, В6, В12 и D. После перемешивания маска втирается в кожу головы и наносится на пряди. Выдерживают ее один час и смывают при помощи шампуня. Курс состоит из 15 масок, наносить их на голову рекомендуется каждые три дня.
2. В отвар крапивы, ромашки или настой из листьев малины можно вылить ампулу жидкого витамина Е. Такой ополаскиватель используют после каждого мытья головы, уже через две недели его применения волосы становятся крепче, повышается их блеск и эластичность.
3. Витаминизировать можно и уже готовый шампунь. Но здесь следует учитывать несколько нюансов. Шампунь по возможности выбирают близкий к натуральному, то есть в нем должно быть минимум химических добавок. Ампулу витамина выливают в разовую дозу моющего средства непосредственно перед мытьем головы. Использовать можно витамины из группы В, витамин А или Е.

Отзывы о витаминах

«Прошлой весной заметила, что витаминов моему организму явно стало не хватать – волосы полезли пучками, ногти стали расслаиваться, кожа перестала быть мягкой и гладкой. Решила пропить витамины, и выбор свой остановила на комплексе Мерц. Честно пропила таблетки в течение месяца и результат не разочаровал. Ногти отрасли, волосы стали гуще и мягче, кожа на лице разгладилась. Но в конце курса стали на теле появляться высыпания, поэтому больше месяца я Мерц не пила» – Полина, 34 года.

«Комплекс Компливит сияние мне подарила сестра. Сказала, что все женщины в возрасте за 30 должны периодически пить витамины. Совету последовала, хотя считала, что особых проблем с волосами и кожей у меня нет. Но после трех недель использования компливита я поняла, что могу выглядеть лучше. Волосы приобрели блеск, их заметно меньше стало выпадать при мытье, получилось отрастить достаточно длинные и крепкие ногти, кожа приобрела упругость. Я довольна и теперь точно знаю, что наш организм в поступлении дополнительных витаминов хоть изредка, но нуждается» – Регина, 37 лет.

«Я всегда гордилась красотой своих волос. Но со временем поводов для гордости осталось меньше – исчез объем прически, локоны стали сильно выпадать и ломаться. Я поняла, что так недолго и до появления заметных проплешин. Купила витамины «Эксперт волос» от компании Эвалар. Месяц пропила, состояние прядей заметно улучшилось. Но уже через несколько недель выпадение возобновилось и кажется даже с большей силой. На днях пройду обследование, надеюсь, установят причину, из-за которой мои волосы стали сухой соломой» – Ангелина, 29 лет.

Это важно

Витамины – это одни из самых нужных организму элементов. Их недостаток не только ухудшает внешность, но и становится причиной всевозможных заболеваний и падения иммунитета.

При появлении первых признаков авитаминоза и выпадения волос нужно как можно раньше взять ситуацию под контроль, и курсовое употребление поливитаминных комплексов поможет нормализовать состояние организма.