Беременность – чудесное время, в которое большинство будущих мам испытывает много новых положительных эмоций. Многих женщин радует и заметное улучшение состояния их волос – локоны становятся гуще и практически не выпадают.
Опытные мамочки уже знают, что это изменение временное – после родов начнется усиленное выпадение волос. И к этому нужно подготовиться заранее и не только морально – использование специальных косметических средств и народных методик поможет избежать появления заметных и некрасивых проплешин в прическе.
СОДЕРЖАНИЕ:
Период после родов, характеризующийся сильной потерей волос
Прежде чем понять, по каким причинам происходит чрезмерное выпадение волос во время лактации, необходимо разобраться, почему во время беременности локоны укрепляются.
Практически сразу же после зачатия гормональный фон женщины меняется – в организме начинает усиленно вырабатываться гормон эстроген.
Этот гормон обеспечивает рост репродуктивных тканей, улучшает циркуляцию крови и одновременно положительно сказывается на состоянии фолликул волоса, усиливая их питание и прочность.
Каждый волос человека проходит три стадии развития, это:
- Анагенез – состояние, характеризующееся усиленным ростом локона;
- Катагенез – фаза замедления роста;
- Телогенез – фаза, при которой волос уже не развивается и не растет. Выпадение отмершего волоса происходит в тот момент, когда из луковицы начинает появляться новый волосок.
Усиленная выработка эстрогена у женщин приводит к тому, что фаза анагенеза существенно продляется. Волосы перестают стареть, и значит, не выпадают.
Особенно это заметно во втором триместре и начале третьего – локоны радуют своей пышностью, длиной и густотой.
У некоторых женщин это продолжается до самых родов, у других же выпадать волосы начинают к концу девятого месяца.
И связано это не со снижением эстрогенов, а с тем, что подрастающий плод все больше забирает у матери микроэлементов и питательных веществ.
Но самая заметная потеря волос после родов отмечается через один-полтора месяца. За этот период гормоны приходят в норму, проходит стадия катагенеза и наступает телогенез, во время которого начинают быстро выпадать все старые локоны.
Равновесие нарушается, и женщинам порою кажется, что потеря волос настолько чрезмерна, что может стать причиной облысения.
Но на самом деле это не так страшно – через некоторое время гормональный фон стабилизируется, что приведет и к нормализации фаз роста локонов. Но это касается только тех женщин, организм которых не испытывает других патологических изменений.
Если эти причины выпадения волос не установить и не исключить их влияние, то тотальная алопеция действительно может стать проблемой, решать которую придется при помощи трихолога и дорогих медикаментов.
ВАЖНО ЗНАТЬ: Что такое андрогенная алопеция у женщин.
Причины усиленного выпадения волос при грудном вскармливании
Нужно сказать, что выпадение локонов происходит не только у тех женщин, которые кормят своего кроху грудью. Гормональный фон также меняется и у мам детей-искусственников, хотя у кормящих девушек причин потери локонов больше.
Дисбаланс гормонов считается естественной причиной ухудшения состояния прически, но есть и ряд других провоцирующих факторов, под воздействием которых выпадение волос становится чрезмерным.
К их группе относят:
- Дефицит микроэлементов и витаминов. У кормящих женщин потребность в основных жизненно важных веществах гораздо выше по сравнению с обычным человеком – грудничок вместе с молоком забирает необходимое ему количество микроэлементов.
- Психоэмоциональную неустойчивость. После родов многие женщины сильно переживают за здоровье своего крохи и даже испытывают депрессию, а это негативно отражается и на общем самочувствии и на состоянии волос.
- Постоянное недосыпание, что становится причиной хронической усталости и опять же приводит к затяжному стрессу.
- Недостаточный ежедневный уход за волосами. Некоторые малыши настолько беспокойны, что кормящая мама не может выделить достаточно времени для ухода за кожей и волосами, и это плохо отражается на их структуре и внешнем виде.
- Действие препаратов наркоза и антибиотиков.
- Снижение работы иммунной системы.
О чрезмерном выпадении наших локонов можно говорить, когда за сутки выпадает более 100 волосков.
У кормящих женщин эта цифра иногда доходит до 500, и если в такой ситуации не заняться лечением и восстановлением локонов, то к концу лактации на голове могут остаться лишь отдельные пряди и, к сожалению, такие случаи зафиксированы.
Отсутствие прочности локонов не единственный их послеродовый дефект. У кормящих женщин волосы часто теряют блеск, становятся слишком сухими, безжизненными и это также плохо сказывается на их внешнем виде.
Лечение
Если вас коснулась проблема потери волос во время лактации, то, прежде всего, нужно понимать, что лечение локонов в этот период имеет свои особенности.
От многих косметических, ухаживающих и лекарственных средств придется сразу отказаться, так как находящиеся в них компоненты могут негативно сказаться на здоровье и развитии малыша, также противопоказано использование от выпадения волос мезороллера.
Лучше всего проблему решать совместно с трихологом или дерматологом – опытный специалист подберет безопасные методы восстановления прядей.
Но и самостоятельно можно сделать многое. Необходимо будет пересмотреть особенности своего ухода за волосами, правильно организовать питание, не запрещены к использованию и маски, изготовленные с применением натуральных компонентов.
ПОПУЛЯРНО У ЧИТАТЕЛЕЙ: Как лечить выпадение волос у детей.
Лосьоны и шампуни от выпадения волос
Лосьоны и шампуни, приостанавливающие выпадение волос на период лактации нужно подбирать те, в которых меньше всего химикатов и больше натуральных веществ.
Есть специальные линии косметики, предназначенные для кормящих мам, подобные средства имеют нейтральный запах, практически не проникают в общий кровоток и не должны вызывать аллергических реакций.
- ШАМПУНЬ ПЛАЦЕНТ ФОРМУЛА. Стимулирует работу луковиц, улучшает состояние эпидермиса, усиливает процессы регенерации. Противопоказаний не имеет и может использоваться как во время беременности, так и весь период грудного вскармливания.
- Шампунь луковый 911 с репейным маслом. Растительные компоненты шампуня подобраны таким образом, что при их применении волосы не только укрепляются, но и увлажняются, становятся мягче и послушнее. Из этой же серии можно использовать для укрепления волос шампунь луковый с экстрактом крапивы или с красным перцем.
- ЛОСЬОН БИОРГА ЦИСТИН В6. Укрепляет волосы и обеспечивает рост новых локонов, не запрещен при беременности и в период вскармливания ребенка грудью. Использовать нужно в течение полутора месяцев с условием нанесения лосьона не менее трех раз за неделю.
Витаминные комплексы
Наружные средства не помогут полностью решить проблему с выпадением волос во время грудного вскармливания в том случае, если основная ее причина – дефицит основных микроэлементов, минералов и витаминов.
Восстановить их баланс в организме проще всего курсовым приемом витаминных и поливитаминных комплексов, но во время кормления грудью нужно использовать только безопасные средства, к их числу относят:
- Йодомарин;
- Мульти-табс Перинтал;
- Витрум Прентал Форте;
- Ферретаб Комп.
Ампульные витамины, такие как Витамин А, В6, В2, никотиновую и аскорбиновую кислоту рекомендуется добавлять и в шампуни.
На одну помывку достаточно будет влить в порцию шампуня раствор из одной ампулы.
При наружном и системном использовании витаминных комплексов кормящей маме нужно следить, чтобы у нее и у малыша не появилась аллергия.
Маски против выпадения волос
Маски, восстанавливающие прочность и структуру локонов в период лактации, рекомендуется использовать хотя бы один – два раза за неделю.
Выбирать следует те рецепты, где есть только натуральные ингредиенты. Такой состав реже вызывает аллергические реакции.
- Маска с яйцом, соком алоэ и медом. Необходимо отжать из листьев алоэ три столовых ложки сока, они смешиваются со столовой ложкой растопленного меда и с одним желтком от яйца.
После тщательно перемешивания смесь наносится на волосы, выдержать ее нужно полчаса под утепляющим колпаком. Смывается эта маска обычным шампунем, при последнем ополаскивании можно использовать отвар ромашки или крапивы. Смесь натуральных ингредиентов положительно сказывается на укреплении луковиц и делает волосы блестящими. - Маска с порошком корицы. Три большие ложки меда нужно растопить на теплой водяной бане. К этому количеству меда добавляется столько же перемолотой корицы, оба ингредиента перемешиваются, и делать это нужно деревянной ложкой или лопаточкой.
После смешивания масса разбавляется двумя ложками масла репейника (если его нет, то можно использовать оливковое или обычное подсолнечное). Приготовленная кашица втирается в кожу головы, а ее остатки распределяются по прядям. Ходить с маской под утепляющим колпаком нужно от 20 минут и до двух-трех часов. Смывается смесь шампунем, затем волосы ополаскиваются подкисленной соком лимона водой.
Правильное питание
После родов кормящие мамы должны большое внимание уделять своему питанию.
С одной стороны, многие продукты первое время под запретом, так как они способны спровоцировать колики и аллергические реакции у новорожденного.
С другой стороны жесткого режима питания придерживаться крайне опасно, так как это приведет к выпадению волос, к разрушению зубов и к общему плохому самочувствию женщины.
Недостаток витаминов плохо сказывается и на развитии ребенка. Поэтому кормящая мама должна есть по возможности только натуральные, свежие продукты питания.
В идеале рацион ежедневного питания должен состоять:
- На 30% из зерновых продуктов;
- На 30% из растительных плодов;
- На 20% из рыбы, мяса, яиц;
- На 15% из молочнокислых продуктов.
Первые дни после родов на столе не должно быть слишком жирной пищи, желательно в это время употреблять каши, пить чай с молоком, есть сухарики, несладкое печенье.
Постепенно мамочка должна вводить новые блюда, но делать это необходимо, наблюдая за реакцией малыша.
Овощи и фрукты вводятся по одному раз в три дня, вначале съедают четвертинку или половинку свежего плода, затем это количество увеличивается.
Такой осторожный подход к выбору блюд поможет понять, как новорожденный воспринимает новые для него виды пищи и нет ли на них аллергии.
Некоторые женщины, боясь навредить своему малышу, долго придерживаются строгих диет, полностью ограничивая себя во всем. Это опасно и для организма мамы и для ребенка, поэтому не нужно бояться постепенно расширять свой рацион.
Разумеется, не следует есть экзотические блюда, ограничить необходимо и разные копчености, маринованные и соленые продукты, сладости.
Особенности ухода за волосами в период грудного вскармливания
В первые месяцы после рождения ребенка жизнь мамы в основном подчинена желаниям малыша, и как бы ни хотелось уделить себе и своей внешности в это время много времени, нужно предполагать, что это не всегда получится.
Поэтому необходимо сделать так, чтобы уход за волосами по времени не занимал много времени и используемые при этом методы, и способы не усиливали выпадение волос.
Косметологи кормящим мамам, страдающим от излишнего выпадения волос, рекомендуют:
- Сделать короткую стрижку. Волосы небольшой длины выпадают меньше, и ухаживать за ними гораздо легче.
- Не использовать утюжки, плойки, фены. Термическое воздействие ослабляет волосы, повышает их сухость и соответственно ломкость.
- Воздержаться от окрашивания. Практически в любой краске содержатся химические составляющие, которые могут усилить выпадение волос.
- Использовать для расчесывания только расчески с деревянными зубчиками.
- Выбирать шампуни, бальзамы и другие ухаживающие за волосами средства соответственно их типу и с большим содержанием натуральных веществ.
- Вечером проводить легкий массаж кожи головы. Эта процедура не только усиливает циркуляцию крови и питание луковиц, но и снимает нервное напряжение.
- Постоянно использовать головной убор. Зимой платок или шапка защитят волосистую часть головы от переохлаждения, а летом волосы не будут испытывать негативное влияние ультрафиолета.
Волосы после родов быстро обретут прежнюю силу в том случае, если использовать комплексный подход к их восстановлению.
И чем раньше организовать себе правильное питание, нормализовать распорядок дня и начать использовать витамины и маски, тем быстрее красота прически вновь будет радовать.
Профилактика
Выпадение волос в первые недели и месяцы после родов полностью предотвратить не удастся. Но можно сделать так, что их потеря будет самой минимальной и не отразится на внешнем виде.
Для этого следует еще во время беременности продумать план своего питания на первые послеродовые недели, подобрать безопасные комплексы витаминов, настраивать родных на помощь по дому и в уходе за новорожденным.
И самое главное необходимо оптимистично настроиться, ведь от психологического комфорта женщины зависит не только ее самочувствие и здоровье, но и спокойствие ребенка, и отсутствие проблем с грудным вскармливанием.
