Сегодня многие знают кто такая – Виктория Боня, карьера девушки началась с телепроекта Дом 2. Уже тогда многие телезрители заметили, какая у Виктории шикарная фигура.
При своём росте 172 см, она весит всего 52 кг, но при этом её формы очень впечатляют.
Природный дар?
Многие считали, что фигура Бони – это её природный дар, на самом деле она придерживается определенной методики, которая сейчас именуется как – Диета Виктории Бони.
Если провести анализ, то диета Виктории Бони очень схожа с методикой Филиппа Киркорова и Аниты цой.
Безусловно, нельзя точно говорить, кто у кого скопировал рецепт, но это только подтверждает, что диета на грейпфрутах и яйцах пользуется огромной популярностью.
Суть диеты
Наименование – Диета Виктории Бони.
Особенность – низкокалорийная.
Продолжительность и убыль веса – 3 дня, 2-3 кг.
Данная методика похудения проста до банальности, за три дня вам нужно съесть всего 3 грейпфрута, 3 яйца и употреблять зелёный чай. Все остальные продукты полностью исключаются.
Диета Виктории Бони чем-то напоминает затянувшийся разгрузочный день. Стоит отметить, что нужно соблюдать срок диеты, ведь она оказывает сильную нагрузку на организм, а чем больше продолжительность – тем больше эта нагрузка.
Данная методика полностью учитывает все потребности организма в питательных веществах, поэтому чувство голода практически не ощущается.
Если вы обладаете повышенной кислотностью, то лучше не использовать диету Виктории Бони.
Основные правила
- После прохождения диеты, основной рацион должен пройти небольшие изменения. Нельзя употреблять пишу богатую жирами. Основной рацион – фрукты, каши, супы и овощи.
- Важно соблюдать питьевой режим – 1,5-2 л воды на человека в сутки.
- Регулярно посещать сауну и массажные процедуры, это улучшает кровообращение.
- Ввести активный образ жизни, посещать тренажерные залы. Ваше тело каждый день должно получать определённые физические нагрузки. Мы рекомендуем вам выбрать занятия бегом или водные виды спорта.
- Как сказал один из философов – “мы есть то, о чём мы думаем”, Поэтому всегда нужно сохранять положительный настрой.
Если вы посмотрите на фигуру Виктории Бони, то становиться понятно, что все вышеизложенные принципы отлично работают.
Лучшая методика
Безусловно, лучшая методика, это та, которую вы придумали сами, потому что она будет учитывать ваши особенности организма.
В качестве основы можно взять любую диету, к примеру, как в нашем случае, мы взяли диету Виктории Бони, и подогнать её под себя.
И напоследок – “В здоровом теле – здоровый дух”, запомните эти слова, и следуйте им.
